Пет причини да јадете лисја од глуварче, ако се грижите за вашето здравје
Глуварчето е едно од најбогатите лековити растенија во соединенија со терапевтска вредност за здравјето на луѓето, па во последниве години, медицинските студии за глуварчето на престижни универзитети докажаа некои од моќните корисни ефекти на ова растение врз човечкото тело.
1. Во форма на чај, глуварчето помага при слабеење
Се смета за еден од најефикасните чаеви за слабеење, чајот од глуварче е корисен, ефтин и лесен за употреба во диети, особено во пролет кога глуварчињата се наоѓаат во изобилство, има силно диуретично и детоксицирачко дејство.
Чајот од глуварче за губење на тежината е исто така комерцијално достапен, плафар или подготвен дома како што следува: во литар вода се вари 10 минути, 25 гр суви лисја или корен од глуварче.
По вриење, исклучете го огнот, покријте го котелот со чинија и оставете го покриен 15 минути. На крајот, исцедете го чајот и пијте незасладен.
2. Лисјата од глуварче се богати со калциум
Лисјата од глуварче имаат значителна содржина на калциум. Една чаша исецкани лисја од глуварче содржи 103 милиграми (10% од препорачаната дневна доза) калциум, повеќе отколку што се наоѓа во лисјата од репка. Додадете 2, 3 чаши лисја од глуварче во смути направено од овошје богато со калциум (како што се портокали, киви, смокви или папаја) и ќе добиете зелено смути кое содржи повеќе калциум од кој било друг млечен производ.
3. Лисјата од глуварче се одличен извор на железо
Како и свежите лисја од магдонос, лисјата од глуварче содржат голема количина железо. Една чаша чај од глуварче содржи 1,7 милиграми железо.
4. Чајот од глуварче има антиинфламаторно и антиканцерогено својство
Хранливите состојки присутни во големи количини во лисјата од глуварче можат да помогнат во намалување на ризикот од рак, катаракта, мултиплекс склероза, дегенерација на макулата предизвикана од стареење и да се намали појавата на мозочен удар. Глуварчето има антиинфламаторни придобивки и својства, има корисен ефект врз луѓето со астма и други воспалителни болести.