Пет природни сокови за губење на тежината - Информации за доктор Ро

Соковите направени од овошје и зеленчук се добар извор на витамини и минерали потребни за организмот. Освен што се вкусни и здрави, природните сокови се сигурен сојузник во борбата против вишокот килограми. Пиењето сок е важен чекор за промена на вашиот животен стил и може да стане здрава навика што ќе ве одржува во форма долго време. За почетници, можете да се обидете да го замените вечерниот оброк со 1-2 чаши сок од целер, моркови, јаболка или која било друга комбинација на овошје и зеленчук. Постојат безброј рецепти за сокови, за кои можете да се одлучите наместо висококалорична храна. Доколку сакате да изгубите тежина убаво и здраво, во следново ви подготвивме список со 5 природни сокови кои ќе ви помогнат да изгубите несакани килограми.

1. Сокот од акаи дава чувство на ситост

По потекло од бразилските шуми, овошјето акаи има 10 пати повеќе витамини и антиоксиданти од грозјето и 2 пати повеќе од боровинки и е добар извор на протеини, влакна и масни киселини Омега 6 и Омеган 9. Значи, можете со сигурност да ги замените. вечерен оброк со чаша сок од акаи бидејќи ќе ви даде чувство на ситост, а притоа ќе го потиснете апетитот за друга калорична храна. Покрај овие позитивни ефекти, сокот од акаи има и природни својства кои му помагаат на телото да согорува маснотии. Консумиран во 2-неделни лекови, сокот ќе ви помогне да изгубите неколку добри килограми, истовремено давајќи ви ја потребната енергија секој ден.

2. Сокот од лимон го стимулира дигестивниот систем

Лимонот е честа состојка во многу диети и за детоксикација на организмот. Причината што тие се толку ефикасни во слабеењето се неговите детоксикациски својства. Лимонот го чисти дигестивниот тракт, стимулирајќи ги дигестивните ензими преку нивната киселост. Штом дигестивниот систем се исчисти и функционира правилно, сокот од лимон го елиминира отпадот, со што се спречува неговото складирање во форма на масти. Сепак, за да добиете долгорочни резултати, треба да се храните здраво и редовно да вежбате.
Според научниците од Универзитетот во Аризона, витаминот Ц, кој се наоѓа во сокот од лимон, ги согорува мастите веднаш штом ќе стигне до клетките, особено кога ќе се направи напор. Покрај тоа, чаша сок од лимон испиена наутро има улога на стимулирање на дигестивниот систем со цел да се вари храната многу побрзо.

3. Сокот од лук го намалува лошиот холестерол

Користен во многу рецепти, лукот е растение кое покрај тоа што дава вкус и мирис на различна храна, има и улога на одржување на здраво тело. Поради многуте својства, лукот третира многу болести, вклучувајќи срцеви заболувања, разни компликации од дијабетес, грип и настинка, астма и болка во стапалата. За луѓето кои сакаат да изгубат тежина, сокот од лук нуди голем број придобивки. Како прво, алицинот во лукот ги интензивира изгорениците во организмот. Покрај тоа, сокот од лук го намалува лошиот холестерол (ЛДЛ) и го зголемува добриот холестерол. Покрај тоа, го намалува крвниот притисок и нивото на инсулин и триглицерид, препорачано во диети.

4. Сокот од цвекло ги отстранува токсичните материи од црниот дроб

Сокот од цвекло содржи минерални соли, шеќери, елементи во трагови и многу витамини. Поради железото што го содржи, цвеклото помага во забрзување на процесот на согорување на маснотиите во организмот. Сок од цвекло може да се консумира во комбинација со сок од портокал (150 мл сок од цвекло и 100 мл сок од портокал).
Не се препорачува да се консумира премногу сок од цвекло, бидејќи тоа предизвикува повраќање и гадење, како резултат на брзото чистење на токсичните материи во црниот дроб. Се препорачува да се консумира чаша сок од цвекло на ден, поделена на 3 порции.

5. Сокот од домат и краставица го намалува апетитот

И доматите и краставиците се нискокалоричен зеленчук, вкусен и освежителен кога се јаде суров. Доматите се сигурен сојузник кога станува збор за губење на тежината, додека краставиците, поради нивната висока содржина на вода, помагаат во елиминирање на токсините, со што се стимулираат природните процеси на организмот. Значи, пијте сок од домат и краставица пред појадок или како закуска во текот на денот. По вкус додадете малку сол, сок од лимон или зачини како што се коријандер или цимет. сокот ќе го намали апетитот, истовремено забрзувајќи го метаболизмот.

Оваа ставка е прегледана 67277 пати.

Име презиме: *
Е-пошта: *
Коментари: *
Код за верификација: *	Пополнете го кодот од сликата (ако не го гледате кодот, кликнете на копчето за испраќање за да генерирате друг код)
Белешка: полињата означени со * се задолжителни

(27 ноември 2017 15:46) Он кажа

Исто така многу ефикасни за губење на тежината се производи како чаеви за слабеење. Така, чаевите за слабеење имаат предност во однос на другите апчиња или додатоци во исхраната дека не предизвикуваат премногу несакани ефекти или не создаваат зависност. Стравот од несакани ефекти е често оправдан.

(23 октомври 2012 година 13:46 часот) Роксан кажа

Сега сум на диета и советите се многу корисни, ви благодарам!

(19 октомври 2012 14:04) Александра кажа

Првиот чекор е секогаш најтежок.

(15 октомври 2012 година 18:51 часот) Андреј кажа

Веќе некое време се обидувам да ослабам околу 5 кг. Не можам да започнам диета затоа што не сум нивен обожавател, но она што го напиша во статијата е многу интересно и обрнувам внимание на тоа.!