Петдневна диета со диетален јогурт - инспирација секој ден

диетален

За пет дена слатките ќе бидат елиминирани и ќе се откаже од грицкањето помеѓу оброците, а за најдобри резултати паралелно ќе се изврши лесна физичка активност. Покрај препорачаната количина на течности, дневно ќе се консумира најмалку еден литар обична вода.

Појадок: чаша овошен сок (природен), диетален јогурт (300 гр.), Парче тост

Ручек: 200 гр варена риба, диетален јогурт (300 гр.), Парче тост

Вечера: диетален јогурт (300 гр.), Парче тост

Појадок: парче препечен греам леб, диетален јогурт (300 гр.)

Ручек: 200 гр месо на скара, диетален јогурт (300 гр.), Две овошја

Вечера: диетален јогурт (300 гр.), Грахам пунџа

Појадок: чаша овошен сок (природен), диетален јогурт (300 гр.), Парче тост

Ручек: 200 гр варена риба, диетален јогурт (300 гр.), Парче тост

Вечера: диетален јогурт, парче тост

Појадок: парче препечен греам леб, диетален јогурт (300 гр.)
Ручек: 200 гр месо на скара, диетален јогурт (300 гр.), Две овошја
Вечера: 200 гр риба на скара, грахам пунџа

Појадок: чаша овошен сок (природен), диетален јогурт (300 гр.), Парче тост

Ручек: 200 гр варена риба, диетален јогурт (300 гр.), Парче тост

Вечера: диетален јогурт, парче тост.