Петочен разговор Не ми кажувај дека сум дебел; Сопствен начин

Како што ветивме минатата недела, денес има уште еден напис за тежината - и како се справуваме со тоа.

Можеби насловот на почетокот изгледа малку провокативно. Но, всушност, ми се случи повторно и повторно во последниве години тренери, фотографи, (поранешни) пријатели или познаници ми рекоа дека сум (премногу) дебел. И по размената со пријателите, сфатив дека не сум сам во ова. Секој можеше да наведе барем една ситуација во која беа обвинети дека имаат премногу или премала тежина. Оние кои имале профил на Интернет биле погодени значително почесто. Ниту еден од луѓето немал прекумерна тежина или слаба тежина ...

Секако, постојат блогови/профили на Инстаграм каде се појавува сомнеж дека авторите главно сакаат да добијат комплименти за нивните ликови и да се претстават соодветно. И штом има луѓе што даваат комплименти, секогаш ќе се појавуваат критичари. Сепак, има и безброј сметки во кои карактерот очигледно не е во фокусот. И овие луѓе не побараа коментар за нивната тежина!

Исто е и во реалниот живот - ако учествувате на натпревар во боди-билдинг, може да очекувате да добиете критики. Но, оние кои тренираат нормално во фитнес центарот, ретко се среќни кога ќе проценат за процентот на маснотии во телото.

Затоа, денес сакам да ве повикам да обрнете малку повеќе внимание на она што им го зборувате на другите луѓе. Или интервенирајте кога ќе сфатите дека некој друг треба да коментира за телесната тежина на другите луѓе.

Ова ги вклучува не само многу несмасните реченици „Премногу си дебел/премногу си слаб“, туку и сè ...

Коментирање на диетите на тие луѓе на начин што имплицира дека не е во ред. „Дали сте сигурни дека сè уште сакате да ја јадете оваа чоколадна лента?“ „Мислам дека второ парче леб не би било добра идеја“ „Конечно јадете нешто вистинско“ итн.
Кое однесување на лицето го коментира: „Зар не сакаш да трчаш по скалите?“ „Не би било лошо ако одите пак да џогирате“

Исто така, сметам дека комплиментите се критични. Од една страна, многу луѓе сигурно ќе бидат задоволни од прашањето „Дали изгубивте тежина?“. Но, сè додека не ја познавате многу добро ситуацијата на другата личност, ова прашање може да го направи токму спротивното. Вие во основа не знаете дали другата личност:

имал нарушување во исхраната и би сакал конечно да се здебели
Дури се здебели и сега се чувствува принуден повторно да изгуби тежина
Уморни од дефинирање според тежината
Не сака кога другите ве набудуваат толку внимателно што се препознаваат и коментираат минимални флуктуации во тежината

Дури и со коментари за зголемување, не ја знаете ситуацијата на другата личност. Не знаете дали таа

Веќе изгуби 10 кг и всушност беше прилично задоволна од својата тежина се додека не искоментиравте
Ја достигна пријатната тежина и не планира да изгуби повеќе
Од медицински или психолошки причини, таа не може да изгуби тежина во моментот и не сака да ви го објасни ова

Значи, навистина постои само една ситуација во која треба да коментирате за нечија тежина: кога ќе ве прашаат за тоа.

Сите ние сме многу повеќе од нашата тежина. Зошто не дозволуваме секој да живее свој живот и да се воздржуваме со добронамерни совети? Ако сакате да направите комплимент, тоа може да биде за нешто во што другата личност е добра или успешно го сторила тоа. И колку помалку се фокусирате на она што би можеле да го критикувате кај другите, толку повеќе можете да се справите со позитивните аспекти на животот. И што не е лошо.