Петок без сирење ВЕГАН еден ден во неделата - гугар за вегани

7 причини да се откажете од производи од животинско потекло барем еднаш на секои 7 дена, ако не и целосно

Не е лесно за секого да прифати веганска диета, но ако ги земеме предвид големиот број придобивки, важно е да се обидеме! Можете да започнете постепено.

Веројатно сте чуле за тоа Понеделник без месо - ден без месо неделно може да има позитивно влијание врз вашето здравје, околината, па дури и вашиот паричник. Ве охрабруваме да се убедите.

Потоа можете да се обидете Петок без сирење. На кого му требаат сирење од животинско потекло, кога има вегански алтернативи (направени од индиски ореви) исто толку вкусни како Cajublue, Fresh Cashew или созреани асортимани ?

На крајот на краиштата, не е важно какво име сакате да му дадете на денот кога ќе изберете да не консумирате производи од животинско потекло и не е важно дали е понеделник или петок. Важно е само да бидете доследни за да можете да уживате во придобивките:

Веганска диета и влијание врз здравјето

Многу неодамнешни студии го покажаа тоа диета богата со овошје, зеленчук и ореви, но со мала потрошувачка на црвено месо, ја зголемува долговечноста и квалитетот на животот.

Постојат значителни докази дека јадењето преработено или црвено месо го зголемува ризикот од рак на дебелото црево. Со веганска диета, го намалуваат ризикот од рак.

Грижете се за здравје на срцето. Истражувањата покажаа дека овошјето, зеленчукот, оревите и интегралните житарки можат да помогнат да се заштитиме од кардиоваскуларни болести.

храна Растително-базирани растат количината на влакна што ги конзумирате и му обезбедувате на организмот многу повеќе хранливи материи.

Веганска диета и влијание врз животната средина

Се троши помалку вода за овошни, зеленчукови и житни култури отколку за сточарство. Ако сите се откажевме од месо еден ден во неделата, би можеле да ја намалиме потрошувачката на вода низ целиот свет до 28%.

Парчето месо или сирење на чинијата зад себе има процес на производство што ослободува повеќе стакленички гасови отколку сите глобални транспортни системи заедно. Јадењето помалку месо/млечни производи ги намалуваме штетните емисии протерани во атмосферата што доведува до најлоши ефекти од климатските промени.

Користењето на земјоделско земјиште за животински култури е крајно неефикасно. За да се произведе храна за лице со хербална (веганска) диета е потребно во близина 20 пати помалку земја отколку да се нахрани месојадец, бидејќи културите се јадат директно наместо да се користат за храна на животни.

Без разлика дали го правите тоа за себе или за да ги заштитите суштествата што не зборуваат, секогаш е добра идеја да исфрлите што повеќе производи од животинско потекло од вашата исхрана.