PH на нашето тело - алкална или киселина
Што правиме за да имаме повеќе енергија?
♦ Ако сакаме да имаме повеќе енергија,
♦ Ако сакаме да имаме мирен сон и да се разбудиме исполнети со живот,
♦ Ако сакаме да ги засилиме нашите интелектуални капацитети и да бидеме поефикасни во работата,
треба да ја балансираме нашата pH вредност.
Препорачан третман е како што следува:
- Потрошувачка на лесно сварлива храна, по можност лакто-вегетаријанска или ова-лакто-вегетаријанска.
- Вечерта, пред спиење, лажичка прав Алкален витамин Ц., разредена во вода. Овој производ дозволува употреба на многу повисоки дози од оние во класичните ампули со витамин Ц.
- Во утринските часови, капсула од Микрохидрин, со чаша топла вода.
Современата формула на алкален витамин Ц ефикасно ги комбинира антиоксидантните и алкализирачките својства.
Витамин Ц и Микрохидрин ја менуваат pH вредноста на крвта, што ја прави повеќе алкална.
Крвта ќе циркулира полесно и подобро ќе го наводнува мозокот.
Мускулната напнатост и заморот ќе исчезнат.
Болките во коските и декалцификацијата ќе престанат, бидејќи крвта ќе биде поалкална.
Воспалителни состојби, инфекции и осип исчезнуваат кога pH на организмот е алкална.
Алкален витамин Ц и микрохидрин може да ви се испраќаат по пат на испорака.
Алкална диета. Новата мода во исхраната
Сите знаеме диети богати со протеини, здрави масти или малку јаглени хидрати кои сега се во мода. Овој вид диета е направена за неактивните кои сакаат брзо да изгубат неколку килограми, но не може да биде начин на живот. Диетата со која ќе изгубите килограми, но ќе останете здрави и во добра физичка состојба е Алкална диета. Несоодветно е да се каже диета, бидејќи тоа е прилично здрав начин на живот, исхрана. Плус има исклучително корисни ефекти врз здравјето, од помагање во борба против рак до чистење на синусите. Како доказ дека станува збор за многу здрава исхрана е фактот дека лекарите го препорачуваат овој стил на исхрана дури и на спортистите, за да им се даде повеќе енергија и да им се помогне да се опорават од несреќи. Може да се каже дека тоа е совршен прст. Иако многумина од нас не слушнале за рамнотежата помеѓу алкалните и киселите материи во организмот, лекарите и нутриционистите сметаат дека за да го одржувате вашето тело здраво во текот на целиот живот, важно е да имате урамнотежена исхрана.
Теоријата зад оваа диета е едноставна: нивото на pH во организмот е малку алкално, со нормално ниво помеѓу 7,36 и 7,44, нашата диета треба да го рефлектира ова, а исто така да биде и малку алкална. Неизбалансирана исхрана, богата со кисела храна, како што се животински протеини, шеќер, кофеин и преработена храна, има тенденција да го задржи овој дисбаланс на рН. Тоа ќе ги намали алкалните минерали во телото како што се натриум, калиум, магнезиум, калциум, правејќи го нашето тело склоно кон болести и замор.
Состојбата во која телото на повеќето од нас се должи на неправилниот начин на исхрана, поради стресот и нездравиот начин на живот. Оваа диета го прави токму тоа: ни помага да го одржиме оптималното ниво на pH во организмот. Тајните на оваа диета се природна, непреработена храна, многу зеленчук и овошје. Исто така е многу важно да пиете најмалку 8 унци вода на секои два часа за да бидете целосно хидрирани. Со овој начин на исхрана телото повеќе нема да прима толку многу токсини што се наоѓаат во преработената храна и pH ќе остане на алкално ниво.
Ако ги имате следниве симптоми, тогаш тоа значи дека имате вишок киселост на телото и оваа диета е совршена за вас:
Ви недостасува енергија со хроничен замор
Вишок на производство на мукоза
Вие секогаш имате затнат нос или тој често тече
Настинка, грип, чести инфекции
Вие сте секогаш нервозни, под стрес, нервозни, вознемирени, вознемирени
Имате меки нокти, расцепена коса, сува кожа
Страдате од цисти, како на пример во градите или јајниците
Имате честа мигрена
Зглобовите ве болат или имате артритис
неврози
Мускулни болки
Се чувствувате подобро по третманот за детоксикација
микроб
Мускулни грчеви или грчеви
Гастритис или варење
Основни принципи на диета
Алкалната диета се состои од околу 75-80% алкална храна и 20-25% кисела храна
Алкална хранаЗеленчукот
Силно алкално: краставица, репка, магдонос, морска храна.
Умерено алкално: авокадо, цвекло, рукола, пиперки, брокула, зелка, целер, јака, ендив, лук, ѓумбир, боранија, зелена салата, семки од синап, кромид, спанаќ, домати, соја
Малку алкална: артишок, аспарагус, бриселско зелје, морков, карфиол, кеale, праз, грав, караница, семе од репка, тиквички, бел слез, леќа
овошје - повеќето се силно алкални, освен: кокос, грејпфрут, лимон, вар
Ореви, семиња, масла
Силно алкално: семки од тиква
Малку алкално: бадеми, кокосово масло, рибино масло, масло од роза, сусам, маслиново масло
Reитарки - хеuckда, 'рж, пченица, јачмен, луцерка
Зачини - но тие се малку умерени. Најсилни се: морска сол, лути пиперки, студено
Млечни производи - козјо млеко
Кисела храна Од 20-25% проценти и тие мора да бидат намалени во киселина
Млечни производи
Малку кисел: кравјо млеко, соја млеко
Силни киселини: сирење, сладолед
Месо
Умерено во киселина: риба
Силна киселина: пилешко, говедско, патка, одгледувана риба, свинско месо, мисирка, телешко месо, лигњи, јастог, фазан, месо од дивеч
Јајцата и желатинот се исто така силни во киселините
Reитарки Умерено кисела: ориз, овес, 'рж
Силна киселина: пченка
зеленчук
Силни киселини: печурки, компири
овошје
Малку кисела: нектарини, урми
Умерено кисела: јаболка, праски, банани, јагоди, јагоди, малини, грозје, смокви, манго, портокали, папаја, дињи, мандарини
Силни киселини: сушено овошје
Ореви, семиња, масло Ниска киселина: лешници, ореви, семки од сончоглед, сончогледово масло, оцет
Умерено кисела: путер од кикирики, масло од пченка, маргарин, путер, костени
Силни киселини: кикирики
Зачини
Умерено кисела: кечап, мајонез, сол
Силни киселини: сенф, оцет, соја сос, шеќер, аспартам, меласа, мед, слад, јаворов сируп, квасец
Како да имате алкална диета
Многу едноставно. Сега кога ја имате трпезата на располагање, обидете се да јадете што повеќе алкална храна и што помалку кисела.
Јадете многу овошје и зеленчук (од алкалните)
Направете си сок од лимон или лимета
Обидете се да јадете 1 чаша брокула, семе од синап или репка секој ден
Обидете се да јадете црн или интегрален леб и избегнувајте бело брашно
Јадете што повеќе риба или јагне
Користете маслиново масло наместо растително масло
Ако погледнеме внимателно, нема ништо ново, нешто нечуено или невидено. Го следи истиот принцип на здрава исхрана, богат со овошје и зеленчук и посно месо. Но, полесно ни е да видиме што е добро и што не јадеме со тоа што ќе бидат наведени на овој начин.