Пијалоци дозволени во кетогената диета
Тоа е роденден на пријател, или Велигден, Божиќ, излегување во клуб, градска пауза, на кафе. Но, сте на диета, тој дури стана и ваш животен стил, така што треба точно да го знаете списокот на пијалоци дозволени во диетата со кетогена. Многу следбеници на кетогена диета избегнуваат одредени течности затоа што се засноваат на житни култури или овошје, без да знаат дека во процесот на производство шеќерите во состојките се трансформирани во алкохол.
вина
Најлесен избор, чаша вино може да се конзумира во кетогената диета со само неколку услови: да биде суво, природно и нужно бело или розово. Според некои, сувото црвено вино е исто така во ред, но црвеното грозје има повеќе шеќери од белото, затоа треба да се избегнува. Една чаша суво вино (175 ml), без разлика дали е бело или розово, има околу 5-6 грама јаглехидрати.
Вотка
Иако е направен од житни култури или компири, јаглехидратите во овие состојки се претвораат во алкохол во процесот на ферментација. Секако, треба да се избегнуваат видови вкусни водки или вотка коктели, како што е „Бакарди“, во кои се додадени шеќери.
рум
Направен од врвот на меласа или шеќерна трска, румот исто така нема јаглехидрати, поради истиот процес на ферментација. Како и во случајот на вотка, може да се конзумира само во оригиналната верзија (било да е тоа бел рум или килибар) бидејќи ароматичните варијанти додаваат шеќери.
џин
Консумиран како таков, џин - пијалок добиен од ферментација на житни култури - нема јаглехидрати. Во комбинација со тонична вода, производот повеќе не е кето-пријателски и е забранет во исхраната. Може да се конзумира со минерална вода и парче лимон.
Виски
Парадоксално, тој е направен и од житни култури, но нема ни трага од јаглехидрати. Значи, суво или со неколку коцки мраз, тоа може да биде добар избор за излегување со пријателите или за празнична вечера.
ракија
Враќајќи се во миоритските земји, ние воведуваме на списокот пијалоци што можат повремено да се консумираат во кетогената диета и туиката или ракијата. Иако се добиени од овошје, процесите на ферментација кои доведуваат до производство на овие две ликери ги трошат сите шеќери.
шампањско
Се додека е добиено од суво вино, тоа е вистинскиот избор за роденден или новогодишна ноќ.
Обоени и ароматизирани пијалоци, како што се Лимончело, Мартини, Цреша, кремасти или ликери со вкус на овошје, пиво, имаат голема количина јаглехидрати и се забранети во кетогената диета. Секако, се препорачува умереност за дозволените алкохолни пијалоци.