Пијалоци за слабеење - зошто да не Она што ви го препорачуваме
Кога сакате да изгубите вишок тежина, обидете се со какви било методи што го ветуваат ова. Така, постојат различни пијалоци за слабеење што ги користат луѓе кои го сакаат ова, но треба да се знае дека се придружени со многу несакани ефекти. Оваа статија има за цел да ги претстави најважните детали за пијалоците за слабеење, вклучувајќи ги и причините зошто тие не се препорачуваат. Прочитајте за да дознаете.
Што повлекува пијалоци за слабеење?
Пијалоците за слабеење имаат многу варијации и начини на употреба, од чаеви и сокови до шејкови што ги заменуваат оброците. Некои се поврзани со оброци, некои делумно ги заменуваат, а други формираат строги строги диети за слабеење. Во секој случај, сите имаат една заедничка работа: можат да произведат несакани ефекти доколку не обезбедат сè што му треба на телото. Исто така, постои ризик по брзото слабеење, килограмите да се вратат за кратко време.
Чаеви за слабеење
Општо земено, чаевите имаат корисни ефекти врз организмот. Сепак, чаевите за слабеење можат да имаат повеќе несакани ефекти, особено поради фактот што некои содржат различни токсични адитиви. Нивните ефекти може да бидат лаксатив или диуретик, но на претеран начин.
Сокови од овошје и зеленчук
Овошните и соковите од зеленчук се богати извори на витамини и минерали. Тие се многу здрави кога се вклучени во урамнотежена диета, но треба да се напомене дека ексклузивните диети врз основа на нив можат да бидат опасни.
Шејкови кои ги заменуваат оброците
Овие шејкови ветуваат дека ќе ги заменат оброците и хранливите материи што ги обезбедуваат. Исто така, се наведува дека тие се брз, удобен и хранлив раствор преку кој можете да изгубите тежина. Со растечките трендови на дебелина ширум светот, овие шејкови станаа многу популарни. Тие можат да се мешаат или подготвуваат во различни контејнери со избраниот пијалок (обично вода или млеко). Сепак, овие шејкови имаат и свои недостатоци и не се препорачуваат. На пример, тие ветуваат мала содржина на маснотии, но имаат многу вештачки засладувачи или шеќер.
Несакани ефекти
Некои од несаканите ефекти на пијалоците за слабеење се презентирани во претходните редови. Така, не треба да има целосна доверба во овие пијалоци. Сепак, треба да се напомене дека несаканите ефекти се разликуваат од личност до личност и во зависност од конзумираниот производ. Најчестите несакани ефекти се:
- Зголемување на телесната тежина - се јавува особено во случај на шејкови кои ги заменуваат оброците, бидејќи тие можат да имаат големи количини шеќер. Треба да се напомене дека ако шејковите се јадат покрај редовната диета, ќе се додадат дополнителни калории и ќе се појави прогресивно зголемување на телесната тежина;
- Непријатност од варење - честопати, или големиот број на влакна (во случај на сокови) или протеини од сурутка (во случај на шејкови) може да го доведе дигестивниот систем во тешкотија. Така, може да се појави гадење, надуеност, гасови, дури и дијареја и повраќање.
- Нутриционистички недостатоци - Строгите диети можат да доведат до недостатоци во исхраната кои се придружени со ефекти како што се хипогликемија, главоболки, грчеви во стомакот, раздразливост, слабеење на ноктите, кожата и косата итн. Ако не се добие доволно влакна, може да се појават хемороиди или дивертикулитис.
Комерцијално купените пијалоци за слабеење имаат и голем минус. Тие можат да содржат состојки кои се забранети и опасни за човечкото тело. На пример, во некои протеински пијалоци се пронајдени траги од арсен, кадмиум, олово или жива. Овие супстанции можат да предизвикаат сериозни проблеми при продолжено консумирање, како што се слабост, болка во мускулите и зглобовите, замор, повраќање итн.
Она што го препорачуваме?
Академија Рајнц препорачува да се избегнуваат пијалоци за слабеење. Со цел да се губат телесната тежина здраво и ефикасно, се препорачува разновидна и урамнотежена исхрана, која ќе му ги обезбеди на организмот сите хранливи материи што му се потребни. Исто така, диетата не е единственото што треба да се смени, туку целиот начин на живот. Ова вклучува зголемување на нивото на активност, така што телото троши повеќе отколку што прима.
Протокол на Рајнц ги нуди сите овие придобивки, односно персонализирана диета според клиентот, но и физички вежби кои го обликуваат телото така што ќе стане завидно. Понатаму, Протокол на Рајнц вклучува постојан мониторинг за да се направат ефектите подобри и подобри, без периоди на плато.