Пица со малку јаглени хидрати - рецепт со слика

1.Загрејте ја рерната на околу 200 ° со конвекција Извадете го сокот од туната и ставете го во сад, додадете ги урда и јајца. Зачинете со сол, бибер и црвен пипер во прав. Измешајте сè со вилушка до пулпа.

малку

2.Ставете хартија за печење на плехот за печење. Ставете го „тестото од туна“ одозгора и израмнете го во круг на хартија за печење со вилушка. Потоа ставете ја во рерна околу 25 минути.

3.Во меѓувреме подгответе сирење, шунка или салама (по ваш избор). Зачинете ги доматите за пица со сол, бибер, црвен пипер и зачини за пица.

4-ти.Извадете го готовото тесто, измијте со пица домати и ставете шунка и сирење. Ставете во рерна уште 5 минути. Завршено!

5.Ако сакате, можете да користите и лесна моцарела наместо сирењето Тилситер. (Тоа беше само моја варијанта, затоа што секогаш треба да готвам многу малку маснотии за моето момче, а исто така и малку јаглени хидрати навечер, бидејќи тој е бодибилдер.) Можете исто така да ја ставите пицата со пиперки и печурки многу добро. Ова го нема на сликите, но има уште подобар вкус! Ако сакате уште помалку маснотии, можете само да ја користите белката од јајцата, наместо целите јајца. Ако ви се допаѓа без туна, направете двојно поголема количина урда и додадете малку мелени бадеми. Ако ви се допаѓа без урда, земете само двојно поголема количина на туна. Сè работи многу добро!