PDF Не вреди ниту еден шут во прав - Бесплатно преземање на PDF

Краток опис

1 ТЕСТ Диетални шејкови Не вреди ниту еден шут прав Нова година, конечно тенок? Но, тогаш ве молам не со диета во прав.

Опис

Заштитата на потрошувачите на Комората на трудот Горна Австрија ви го обезбедува овој напис бесплатно како преземање.

Не вреди шут пудра Нова година, конечно тенок? Но, тогаш ве молам, не користете диети во прав. Со „доволен“, најдобриот Актуелен Диет Шејк излезе од Допелхерц - додека Алмасед, Јокибе и повеќето други не успеаја со директни шест. Вкусови, хлорат, генетски инженеринг и многу сомнителни ветувања се причината. Од Биргит Хинш

Броење на алори, комплицирана подготовка на оброци погодни за диета и грижа на совест за тоа дека сте јаделе премногу премногу ... Ако не ви се допаѓа, треба да користите производи за слабеење како Almased или Slim-Fast! се појавуваат како сон: Едноставно измешајте ја пудрата со вода или млеко во кремаст шејк, пијте неколку пати на ден ... и вишокот килограми се топат како путер на сонце. Сонот за слабеење без проблеми се храни од рекламните ветувања на производителите. Herbalife, на пример, го опишува нивниот производ како вкусен, здрав оброк. Давателот Вебер и Вебер ја рекламира својата фигура Мултан-Поранешна со изјави како „чувствувајте го и еластичен“ и „здраво слабеете“. Алмасед го возвишува уникатниот феномен Алмасед и ветува брзо и трајно слабеење. Добавувачот Biomo Vital (Xlim Active Meal) го продава својот производ како „самоопределено управување со тежината“ без јо-јо ефект.

Но, што има тука за да се спречи губење на прашоци кои овие денови се во мускулна маса, но не. Аптеки и продавници за лекови Другите производи треба да се нудат само во големи размери. Заменете ги BeruhiTages. На крајот на краиштата, ако се користат погрешно, тие себе си се нарекуваат дека диетата со производи може да ги тресе замените на оброците. Ова некако не доведува до здравствени проблеми, туку во содржината на калории. Дневните оброци мора да содржат 800-1.200 gularia на килокалории за регулирање на исхраната (kcal). Ова пропишува минимална содржина на јајца за прашоци што се пропишани како дневни стапки, додека за еден оброк треба да се земат 200 до 400 kcal. Протеинот, есенцијалната масна киселина европски плодови од храна, витамини, минерали и слушно помагало (EFSA) прави разлика помеѓу диеталните влакна. Целта е да се задржат основните функции на здравствените побарувања за тело, кои се одобрени од 2010 година, како замена за намалување на телесната тежина и распаѓање на мускулите - ова започнува да се ограничува со Остур. Вкупно размена на два главни оброка-

ÖКО-ТЕСТ советува ✓ Како вовед во здрава мешана диета намалена за енергија и по консултација со докторот, може да се испроба најдобриот активен диетал на Допелхерц. ✓ Аптеките не гарантираат дека ќе купувате високо квалитетни диети со формула. Ексклузивниот производ во аптека Xlim Active оброк особено лошо. Ниту Алмасед Виталкост, кој го има и во повеќето аптеки, не е подобар. ✓ Ако барате поддршка за промена на вашиот животен стил, можете да контактирате со вашата компанија за здравствено осигурување. Германското друштво за исхрана исто така нуди адреси на национално ниво, квалификувани нутриционисти за индивидуално и групно советување на www.dge.de/service.

замена на време и оброк за стабилизација на телесната тежина - треба да се консумира еден диетален пијалок дневно. За диети со нискокалорична формула - тоа е техничкиот израз - експертите наведуваат губење на тежината од 0,5 до 2 килограми неделно како изводливо. Но, како изгледа долгорочно? Според американската мета-анализа од 2001 година, повеќе од првично поголемото слабеење како резултат на формулата било задржано по пет години отколку од помалите загуби што биле постигнати преку умерено намалени енергетски диети. Вкупно, тоа беше во просек не повеќе од пет до шест килограми од првичните 17 килограми. И ова и покрај фактот дека беа оценувани само податоците од концептите на професионална терапија кои исто така вклучуваа и долготрајна нега покрај исхраната, вежбите и бихевиоралната терапија. „Тоа значи дека дури и под оптимални услови е скоро невозможно да се одржи тежината“, вели експертот за дебелина, професорот Ханс Хаунер од Техничкиот универзитет во Минхен. „Уште повеќе

Диети по диета, шансите за слободно продадени производи што не даваат никаква поддршка се полоши. ”За луѓе со многу прекумерна тежина кои треба да изгубат тежина од медицински причини, диетите со формула се корисни - доколку се вклучени медицински обучен персонал, вели Хаунер. Едно е сигурно: Ако диетите со формула се користат погрешно, ова може да резултира со значителни несакани ефекти, како што се нарушувања на циркулацијата, запек, промени на електролити или зголемено ниво на урична киселина. Брзите и изразени програми за слабеење носат и зголемен ризик од заболување од жолчни камења. Последно, но не и најмалку важно, секое намалување на телесната тежина може да го активира магичниот круг на повторени фази на губење и зголемување на телесната тежина, јо-јо ефект. Ова не само што е фрустрирачко, туку честопати доведува и до вишок килограми со текот на годините. Добро е документирано дека јо-јо ефектот може да промовира и кардиоваскуларни заболувања и дијабетес. Купивме 16 диетални шејкови во аптеките, аптеките и онлајн продавниците и ги проверија експерти за нивниот состав и обележување. Во лабораторијата беа испитани и загадувачи.

Резултатот од тестот ? Сега доаѓа голема работа. Дванаесет од 16 производи се „незадоволителни“ - скандалозно лош резултат. Дека може да биде подобро, само делумно покажува двојното срце

Сè бесплатно. Кој сака откако изгуби тежина со шејкови

јаде како и обично, неизбежно повторно се здебелува.

Активен диетален шејк, вкус на ванила. Главната причина за слабите перформанси: премалку совети насочени кон апликации, но многу пароли за рекламирање. И: Барањата од регулативата за диета се очигледно премногу слаби. ? Фигурата на Мултан не е баш избалансирана. Дневната порција обезбедува само 350 kcal, плус премалку витамини и минерали. Фосфор, калиум, бакар, јод и магнезиум се дури и целосно отсутни. Очигледно, производителот не се грижи многу. На крајот на краиштата, неговиот производ е додаток во исхраната, а не замена на оброкот според прописите за диета. Сепак, упатствата за подготовка и приложениот план на исхрана сугерираат совршено нормално тресење за слабеење. Пораките од корисниците во Мул потврдуваат дека производот всушност се користи на овој начин-

тен- форум. Мислиме: таков производ ја поништува регулацијата на исхраната и не треба да се продава. ? Опасни препораки. Пет производи се препорачуваат како дневни оброци, сите други треба да се консумираат како замена до три оброци. Не мора да прави голема разлика. Бидејќи понекогаш само диеталните шејкови треба да се пијат во таканаречените почетни фази. Ова дури може да резултира со помала содржина на енергија и хранливи материи отколку што е пропишано за дневни оброци. Според ова, енергетските содржини на Almased Vitalkost и Xlim Aktiv Meal се прениски со 690 и 612 kcal на ден, соодветно, додека Yokebe Die Aktivkost не обезбедува доволно растителни влакна и калиум - под претпоставка дека ретко кој би препорачал дополнителни, што не е практично-

Нутриционистичка маса на пакувањето не е направена. Вежбањето е исто толку важно. Бидејќи: Физичката активност може мерливо да го одложи распаѓањето на мускулната маса и со тоа да помогне да се одржи потрошувачката на енергија висока и да се стабилизира губењето на тежината на долг рок. Примерни информации најдовме само на диетата „Викелкост“ од „Јокеби Дие Активкост“ и „ВелМикс“. ? Она што сè уште треба да се најде на пакувањето е упатството да се пијат два до три литри и временско ограничување за колку време треба да трае диетата. Информациите што ги бара регулативата за исхрана

„Доволно пиење“, сепак, не е доволно специфично. ? Не работи без трајни промени.

Оние кои трајно не ја менуваат исхраната по диетата, наскоро ќе ја вратат старата тежина. Оваа непријатна вистина често се чува во тајност, но мора да биде на пакетот со оваа јасност. Пронајдовме прифатливи информации само за вметнувањето на пакетот за Допелхерц Актив шејк. Да се стави на надворешното пакување би било уште подобро. ? Хлорат и генетски инженеринг. Производите на Dm, Almased, OTC Siebenhandl

(Modifast) и активирана храна (Multaben) содржат зголемени количини на хлорат или перхлорат. За овие хемикалии се верува дека се внесуваат преку компонентите на млеко во прав. И двете може да го блокираат навлегувањето на јод од страна на тироидната жлезда. Во прашоците на Алмасед, Хербалиф и активираната храна, откриени се генетски модифицирани компоненти на соја - покрај сојата подготвена за преглед, подготвена соја за прв пат. Ние проценуваме строго затоа што генетскиот инженеринг е поврзан со разни еколошки ризици и не може да се контролира. 

Интервју Професорот Ханс Хаунер е редовен професор по нутриционистичка медицина на Техничкиот универзитет во Минхен не повеќе од неколку недели. OКО-ТЕСТ: Што се случува во метаболизмот кога внесот на енергија е радикално намален? Хаунер: Телото се прилагодува брзо

и ја намалува нејзината потрошувачка на енергија. Ендокриниот систем исто така се менува со цел да се спротивстави на слабеењето. На пример, нивото на хормонот на ситост лептин се намалува и желбата за јадење се зголемува. Зошто треба да пиете многу?

Нашите тела имаат потреба од редовна хидратација од многу причини. Со диета со формула, има повеќе отпадни материјали што се излачуваат во течноста преку бубрезите. За ова, на нашето тело му треба повеќе течност од вообичаеното, треба да се пие околу два до три литри во форма на вода, чај итн. Не можете исто толку лесно да изгубите тежина со урамнотежена исхрана?

Балансирана, умерено висока калорична диета-

Ограничената исхрана е секогаш наша прва препорака. Но, тогаш оди релативно бавно (околу половина килограм неделно). Многу луѓе сакаат брзо да го видат успехот, што потоа ги мотивира да ја сменат својата исхрана на долг рок. Во такви случаи, може да се започне со формуларна диета, но по неколку недели ова мора да се замени со умерено енергетски ограничена здрава исхрана. За кои групи луѓе се формуларни диети несоодветни?

Формула диетите не се погодни за деца и адолесценти, бремени жени и доилки, лица со сериозни болести како што се рак или срцева слабост и многу други. Затоа е многу важно претходно да разговарате со вашиот лекар. Дури и ако нема ништо против, има смисла да се има медицински надзор, бидејќи, на пример, лековите за висок крвен притисок или дијабетес мора да се прилагодат и да се појават разни непожелни ефекти.

E x t ra диети Останете во форма

? Излишни адитиви. Прашоците се чисти артефакти. Затоа, скоро сите производи содржат ароми за арома и многумина содржат и вештачки засладувачи. Ние исто така ги вклучуваме високо обработените стевиогликозиди, дури и ако тие првично потекнуваат од растението стевија. Ние го оценуваме засладувачот сукралоза построго затоа што тоа е органско соединение на халоген. L-Car доведува и до девалвација-

нитин, за кој се вели дека го зајакнува согорувањето на мастите, но за кој нема докази. Употребата на средството за оток глукоманан во исхраната Fit + Feelgood е исто така контроверзна. Количината и употребата се одобрени од ЕФСА, но експертите велат дека супстанцијата се покажала како неефикасна во пракса. Покрај тоа, лекот бара дисциплинирано пиење, во спротивно се закануваат поплаки од гастроинтестиналниот тракт. ? Лажни рекламни тврдења. „Активира метаболизмот“, на пример, треба да се смета како недопуштено тврдење поврзано со здравјето. Исто така, шејковите не треба да се класифицираат како „здрави“

Како реагираа производителите? Алмасед рече дека работи на намалување на нивото на хлорат. Потврдено е дека сојата треба да се добие само во согласност со строгите критериуми на стандардот за IP не-ГМО. На

Ова го упати и Herbalife. Трагите на генетскиот инженеринг се случајни и/или технички неизбежни. ? Нестле објави дека како дел од програмата Optifast Home, достапна е индивидуална поддршка за придружување на диетата со формула, која може да се користи во секое време. Алмасед работи и на телемедицински пристап, според друга комуникација. ? Шарлот Еден сака диетата со формула да се сфати како дел од нејзината нова програма Шарлот Иден ФигурГлукс - холистички пристап што треба да работи одржливо.

Докпелхерц Активен диетален шејк, вкус на ванила

Здравиот плус диета за пиење во домот Optifast Витал храна, ванила ванила, кесичка

Диетална храна WellMix ванила од храна, кесичка