Пица, здрава храна

Веројатно не многумина би помислиле на вкусната италијанска закуска како нискокалорична храна. Па, сè зависи од додатоците што ги додавате и од типот на countertop што ќе го изберете.

Со мала помош од нас, сега ќе можете да го намалите омилениот специјалитет од списокот со нездрава храна и да го додадете во единствената добра храна за јадење.

ЗА МЕДИЦИ

Вашиот омилен: Пица која содржи неколку видови месо (салама, масна шунка, говедско месо, итн.).

Диетална варијанта: Пица шунка или пилешко.

Пред повторно да паднете во стапицата на желби, само откријте: едно парче пица што содржи два вида масни колбаси (на пр. Салама и сланина) содржи околу 250 калории. Зарем сега едноставната пица со посно шунка или пилешкото на скара не изгледа многу поапетитивно?! Со многу помалку незаситени маснотии од другите колбаси, шунката е дополнително, 30% побогата со протеини, што го прави совршен кандидат за улогата на пица, добро е да се јаде ако сте на диета.

Свежа, со зеленчук

Вашиот омилен: Пица бијанка (со крем и сос од зеленчук).

Диетална варијанта: Пица со зеленчук.

Друг исклучително калоричен вид пица е верзијата со крем сос. Дури и ако е исклучително вкусен, овој асортиман ви носи 320 дополнителни калории за секои потрошени сто грама. Заменете го за еден со моцарела и што повеќе зеленчук. Бидете внимателни да содржите особено брокула, зелени пиперки, домати и кромид (целиот зеленчук има антиоксиданси).

НАЈЗДРАВО

Вашиот омилен: Меки врвна пица.

Диетална варијанта: Цела брашна пица.

Иако има малку ресторани кои вклучуваат таков примерок во менијата, интегралната пица со брашно од интегрално брашно е најздравата опција. Би било најбезбедно да го подготвите сами, токму дома. Можете дури и да пробате мешавина од асортиман на брашно за посебен вкус. За вечери кога не сакате да се мачите со готвење, изберете пица со тенок врв. И како додатоци би било добро да се изберат опции за исхрана како што се пилешко (содржи протеини) и зеленчук (зголемен внес на витамини).

ВКУСНА МОЦАРЕЛА

Вашиот омилен: Пица со двоен прелив од моцарела или формат кваттро.

Диетална варијанта: Пица од Маргарита со дополнителен сос од домати.

Видовите сирење што обично се додаваат како додатоци за пица (страчино, фонтин, горгонзола или сино сирење) содржат голем број калории. Комбиниран со нив и додаден преку шалтерот за пица се претвора во вистинска закана за вашата фигура. Откажете се од екстрактите од сирење и додадете сос од домати. Ова ќе заштеди околу 50 калории со секое парче. Покрај тоа, ако сакате зачинета храна, можете да додадете дури и лути пиперки за дополнителен вкус. Се бори против инфекции и на тој начин го зајакнува вашиот имунолошки систем.

Ако не сте знаеле:

Излезе дека луѓето кои јадат пица повеќе од еднаш неделно имаат помали шанси да заболат од рак. Но, внимавајте: прекумерната потрошувачка ќе го зголеми холестеролот!
Измислена е дури и пица „против брчки“. Содржи три пати повеќе диетални влакна, големи количини магнезиум и железо, осум зеленчук (домати, зелена салата, лук, тиквички, босилек, печурки, моркови и спанаќ) и други зачини.
Најскапата пица на светот (во вредност од 3.000 евра) содржи шест варијанти кавијар натопен со шампањ, мариниран јастог од коњак, пушен лосос, ловче и шунка попрскана со балсамичен оцет, сите покриени со 24 златни нишки. карати.