Пиење од бакарен сад Добро за вашето здравје или најнова здравствена мода
Најновото тврдење за здравјето е дека пиењето вода од бакарна чаша е добро за здравјето со намалување на воспалението, зголемување на функцијата на мозокот, помагање при слабеење, забавување на процесот на стареење, борба против ракот и делување како антимикробен агенс.
Уе, дали тоа значи дека луѓето треба да ги фрлаат чашите и да купат кригла бакарни чаши? Дали е можно дури и пиењето одреден вид чаша да стори нешто друго освен да му направи на московскиот мазга подобар вкус? Или е тоа само последната мода?
Бакарот помага во работата на мозокот, но тоа не значи дека пиењето од бакарен сад ги има истите придобивки. Шатерсток
„Пиењето од бакарна чаша не е ниту здраво ниту нездраво“, вели др. Мајкл Линч, медицински директор на центарот за отрови Питсбург и доцент на одделот за итна медицина на Медицинскиот факултет Питсбург.
„Не мислам дека е штетно, но не е ниту магичен куршум“, вели Лорен Блејк, регистриран диететичар во Мексиканскиот центар Векснер на Државниот универзитет во Охајо.
ПОВРЗАНО: Како дневна чаша чај може да му помогне на вашето здравје
Нема студии кои покажуваат дека пиењето од бакарен сад помага при слабеење, ја подобрува функцијата на мозокот, го забавува стареењето, се бори против ракот или го намалува воспалението. Но, една студија покажа дека одводот на вода во бакарна тегла убива бактерии.
„Сè уште не знам колку би убило“, вели Блејк. „Тоа веројатно би било добро место за употреба, но не би имал доверба во тоа да ги убие сите бактерии. "
Бакарот игра важна улога во целокупното здравје и се чини дека многу од овие претерани тврдења за бакарни лушпи потекнуваат од она што е познато за овој минерал. Помага при функционирање на мозокот, може да работи со други ензими за да дејствува како антиоксиданс, промовира производство на црвени крвни клетки и одржува колаген и еластин, сите придонесуваат за здравјето на коските.
„Важно е затоа што помага при апсорпција на железо“, вели Лесли Бончи, нутриционист и сопственик на Активно јадење совет.
Но, повеќето од нас добиваат многу бакар од исхраната. На луѓето им требаат мали количини бакар - 900 микрограми на ден. Храната како печурки, индиски ореви, бадеми, говедско црн дроб, мешунки, цели зрна и остриги се богати со бакар. Индиските ореви се околу 500 микрограми на унца; неколку лажици ореви е половина од потребното на човекот.
„Има толку малку луѓе таму што некогаш би имале потреба да имаат [додаток на бакар]. Никој не смее да се надополнува со бакар освен ако нема медицинска причина за тоа “, вели Бончи.
Бакарот е тежок метал и постои ризик да се внесе премногу. Линч лекувал луѓе кои се обиделе да се самоубијат пиејќи бакар, иако тоа е ретко. Премногу бакар доведува до гадење, дијареја и крварење во стомакот. Подолгото изложување може да предизвика невролошки проблеми.
ПОВРЗАНО: Верувајте му на цревата: 5 совети за користење на моќта на интуицијата
Но, тој смета дека луѓето веројатно нема да добијат премногу бакар од додатоци во исхраната за да доживеат какви било лоши ефекти.
„Додавањето бакар веројатно не е опасно“, вели тој. „Додаток на бакар, како и сите додатоци, во голема мера е непотребен“.
ПОВРЗАНО: Дали пиењето повеќе вода останува тежина? Експертите тежат
Што се однесува до бакарни чаши, вели Линч, повеќето се наредени така што луѓето што пијат од нив не добиваат дополнителен бакар од нив.
„Ако сакате да пиете од бакарна кригла ... немате значителен ризик. Но, нема значителни придобивки за здравјето “, вели тој.
Експертите се согласуваат дека најдобриот начин да се добие бакар е балансирана исхрана.
„Бакарот, како и секоја друга хранлива материја, е најдобар ... од храна“, вели Блејк.