Пиењето чај ги одржува забите здрави
Чајот е еден од најздравите пијалоци во светот. Ова се однесува и на зелениот и на црниот чај. Предуслов е секако да го пиете чајот без шеќер.
Научните студии покажуваат дека чајните лисја содржат голем број на супстанции во големи количини кои позитивно влијаат на здравјето на забите. Овие минерали, елементи во трагови и антиоксиданти поминуваат во топла вода кога се приготвува на температура и ги штитат забите на неколку начини:
- Тие спречуваат прекумерно таложење на киселина.
- Тие ја зацврстуваат забната глеѓ и штитат од расипување на забите.
- Тие имаат антибактериско и антиинфламаторно дејство.
- Зелениот и црниот чај се прават од лисјата на чајната грмушка, што значи дека првично имаат идентични состојки. Само преку различните чекори на обработка - т.н. ферментација - се менува составот и ефективноста.
- Црниот чај е особено богат со флуор
Флуорид зацврстете ја забната глеѓ и на тој начин заштитувајте од расипување на забот. Сепак, тие ретко се наоѓаат во храната и кога ги има, тогаш во многу мали количини. Тука чајот - особено црниот - е исклучок. Ретко која друга храна има толку висока содржина на флуор. Еден литар зема околу два милиграма - половина од дневните потреби на возрасниот.
Полифенолите имаат антибактериско дејство и штитат од слободните радикали
Овие соединенија што се наоѓаат во чајот го инхибираат растот на бактериите кои го претвораат шеќерот во киселина. Киселина ја напаѓа глеѓта на забот. Кога се произведува помалку киселина, полесно се избегнува оштетување на забите од расипување на забите. Во исто време, полифенолите имаат антиинфламаторно дејство поради нивните антибактериски својства, што може да биде корисно за проблеми со непцата.
Полифенолите не само што штитат од расипување на забите и воспаленија на непцата, тие се и антиоксиданти. Антиоксидансите ги врзуваат слободните радикали во телото и постојат индикации дека можат да се спротивстават на кардиоваскуларните болести и ракот, на пример. Полифенолите се содржат во поголеми количини во неферментираниот зелен чај отколку во црниот чај.
Уживање во чајот против лош здив
Пиењето чај помага и против лошиот здив затоа што микроорганизмите кои се одговорни за лошиот здив може да се направат безопасни од состојките во чајот.
Единствениот недостаток на уживање во чајот е можноста за темна промена на бојата на забите, што може да се отстрани со професионално чистење на забите, на пример.
Препорачајте статија "