Пијалоци (безалкохолни) калории; Калории
Овде можете да најдете маса за калории за безалкохолни пијалоци со калориите што ги содржат. Безалкохолни пијалоци се консумираат или како гаснење на жед, за освежување, како луксузна стока или како храна. Тие се поделени на топли и ладни пијалоци, а исто така и според нивните суровини. Поради нивната ниска калорична содржина, вода, чај и овошни прскалки се особено погодни за здрава исхрана и за гаснење на жед, чисти овошни сокови, кола и лимонада треба да се уживаат само во ограничена мера. Во групата безалкохолни пијалоци спаѓаат безалкохолни пијалоци, на пример пијалоци од овошен сок, овошни прскалки, лимонади, газирани пијалоци и пијалоци со кофеин, како што се т.н. енергетски пијалоци. Чајот, кафето и топол лимон се загреваат за пиење. Човечкото тело зависи од снабдувањето со течности, бидејќи особено водата исполнува важни функции во организмот. Се користи за регулација на топлина (потење), има заштитна функција (алкохол - течност помеѓу коските на черепот и мозокот) и го одржува клеточниот притисок константен.
| Храна | квантитет | квантитет | квантитет | Калории | Килоџули |
| А-Ц-Е пијалок | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 44 kcal | 185 kJ |
| Јаболко Сприц | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 34 kcal | 143 kJ |
| Бионада бозел | 100 мл | 1 шише (330 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 22 kcal | 92 kJ |
| капучино | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 20 kcal | 84 kJ |
| Каро кафе/Мукеку | 100 гр | 1 чаша (250гр) | 1 мл. (28 g) | 371 ккал | 1558 kJ |
| Чаи Лате | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 437 kcal | 1835 kJ |
| Клупски колега | 100 мл | 1 шише (500 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 20 kcal | 84 kJ |
| Кока Кола | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 37 kcal | 155 kJ |
| Леден чај | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 25 kcal | 105 kJ |
| Протеински шејк | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 366 ккал | 1537 kJ |
| Шејк од јагода | 100 мл | 1 чаша (282 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 113 kcal | 475 kJ |
| еспресо | 100 мл | 1 чаша (60 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 2 kcal | 8 kJ |
| Фанта | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 38 kcal | 160 kJ |
| Туш со барел | 100 мл | 1 шише (330 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 24 kcal | 101 kJ |
| Овошен удар | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 56 kcal | 235 kJ |
| Пијалок сируп | 100 мл | 1 порција (10 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 319 ккал | 1340 kJ |
| Aleумбир | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 34 kcal | 143 kJ |
| Овесно млеко | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 45 kcal | 189 kJ |
| Топло чоколадо | 100 мл | 1 чаша (150 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 151 ккал | 634 kJ |
| кафе | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 1 ккал | 4 kJ |
| какао | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 398 kcal | 1672 kJ |
| Карамалт | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 44 kcal | 185 kJ |
| Кокосово млеко | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 25 kcal | 105 kJ |
| Пијалок Комбуха | 100 мл | 1 шише (500 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 19 kcal | 80 kJ |
| лате макијато | 100 мл | 1 чаша (300 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 57 kcal | 239 kJ |
| вода од чешма | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| лимонада | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 181 ккал | 760 kJ |
| Пиво од слад | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 43 kcal | 181 kJ |
| Бадемово млеко | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 47 kcal | 197 kJ |
| манго ласи | 100 мл | 1 порција (200 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 87 kcal | 365 kJ |
| млеко | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 47 kcal | 197 kJ |
| Млечно кафе | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 23 kcal | 97 kJ |
| Милкшејк | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 120 kcal | 504 kJ |
| Милкшејк од ванила | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 117 kcal | 491 kJ |
| Минерална вода | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| Овалин | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 77 kcal | 323 kJ |
| Чоколаден милкшејк | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 122 kcal | 512 kJ |
| Пијалак | 100 мл | 1 порција (200 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 59 kcal | 248 kJ |
| млеко од соја | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 36 kcal | 151 kJ |
| Спрајт | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 37 kcal | 155 kJ |
| чај | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| Сок од домати | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 37 kcal | 155 kJ |
| Тоник | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 34 kcal | 143 kJ |
| Вода со вкус (слична на портокалот Волвич) | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 11 kcal | 46 kJ |
| Хис | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 мл. Оз. (30 ml) | 32 kcal | 134 kJ |
Пазете се од скриените калориски стапици
Целта на калориската маса за безалкохолни пијалоци е да ви покаже колку калории всушност се кријат во безалкохолни пијалоци. Многумина не се свесни за калориските бомби што ги истураат секој ден во себе. Но, дали ќе можете да ја одржите или постигнете посакуваната тежина, не зависи само од тоа што јадете, туку и од тоа што пиете. Како што се очекуваше, безалкохолни пијалоци на нутритивната маса како што се Кока Кола, Фанта или Спрајт содржат големи количини на калории. Лимонадите и копродукциите се особено нездрави поради нивната висока содржина на шеќер, која ги напаѓа забите и промовира дебелина. Дури и лесните верзии како Коко Кола Нула не одат подобро, наместо шеќер содржат засладувачи кои се контроверзни од здравствена гледна точка.
Па затоа е подобро да се обратите за „здрави“ жлебови? И тука многу потрошувачи подлегнуваат на заблуда. Иако овие безалкохолни пијалоци содржат важни хранливи вредности како витамини, содржината на шеќер не треба да се потценува. Фруктозата во никој случај не е инфериорна во однос на шеќерот во домаќинството. Во директна споредба со Кока Кола, сокот од јаболко е уште побогат со калории. Затоа се препорачува да не се консумираат сокови во калориската маса за безалкохолни пијалоци, директно или во големи количини.
Прави млечни маснотии?
Со млекото не изгледа многу подобро. Нутритивните вредности на овој безалкохолен пијалок исто така изгледаат здрави на прв поглед. Млекото на нутриционистичката трпеза без алкохолен пијалок содржи важни минерали како калциум за зајакнување на коските. Протеините се наоѓаат и во овој безалкохолен пијалок. Но, внимавајте: овој безалкохолен пијалок содржи и голема количина калории. Додека Кока Кола веќе има 460 kcal на литар, млекото оди за еден подобар со 640 kcal. Млекото го прави кафето инаку без калории опасност за витката фигура. Калориската бомба е сепак леденото кафе. Во однос на калориите, една порција сладок ладен пијалок е еквивалентна на половина пица. Значи, ако сакате да изгубите тежина: држете се настрана од премногу млечни пијалоци!
Но, постојат и здрави алтернативи, пред сè вода. Со или без газирана вода - чистата вода е сепак најдобриот начин да ја задоволите жедта и е целосно без калории. Или едноставно посегнувате по безалкохолни пијалоци од калориската маса, како што е чајот. Има нешто за секого, во зависност од неговиот вкус. Дури и ако помогнете со лимон и неколку капки млеко, топол пијалок доаѓа само до околу 25 kcal. Овој безалкохолен пијалок не содржи ниту јаглехидрати, ниту големи количини шеќер ако можете без коцки шеќер. Исто така, нема потреба да се грижите за консумирање маснотии од овие безалкохолни пијалоци. Ова е точно вистинската работа за секој што сака или треба да обрне внимание на својата линија!