Пијалоци и мирна вода, компоти, залаци, бакнежи Компетентно за здравјето на iLive
Специјалист на статијата
Со почетокот на доењето, новата мајка има многу прашања, а многу од нив се поврзани со диета. Исто така е важно да пиете пијалоци. Затоа жените се грижат: што можете да пиете, што не, како, кога и во кои количини? На крајот на краиштата, многу пијалоци и доење се некомпатибилни. Како да донесам правилна одлука?
За да обезбедите жена со млеко, прво мора да пиете течност - околу два литра на ден. Во првите три дена по породувањето, количината на течности треба да биде ограничена: ако навистина сакате да пиете, може да земете неколку голтки вода - често, но постепено.
Од четвртиот ден по раѓањето на детето, лекарите советуваат младите мајки да пијат онолку колку што му треба на организмот. Но, ако не сакате да пиете, тогаш не треба да се форсирате: ова не само што не може да се подобри, туку и да ја оштети лактацијата.
Кои пијалоци се компатибилни со доењето?
Дали е можно да се пие компот за доилки?
Идеален пијалок за доилка е компот од сушено овошје. Има многу позитивни квалитети:
- го подобрува лачењето на млеко;
- ја стабилизира работата на цревата (и кај мајката и кај бебето);
- го зајакнува имунолошкиот систем;
- спречува болести на дигестивниот систем.
Пред да го подготвите компотот, треба добро да ги измиете сувите плодови во топла, а потоа и топла вода. Можете да ги натопите за ноќ, а наутро исцедете ја водата и исплакнете го сувото овошје повторно - ова не само што ќе се ослободи од прашината, туку и од супстанциите што овошјето може да ги преработи. Ако производот е исечен на парчиња и сушен, доволно е да го измиете под топла проточна вода.
Чаша суво овошје треба да се наполни со 3-4 чаши вода и да се вари. По готвењето, треба да ја намалите топлината и да го готвите компотот околу 25 минути. На крајот на вриење додадете шеќер или фруктоза, оставете да зоврие и тргнете го од оган.
Лекарите советуваат да го пијат овој компот 30-40 минути пред да го нахранат бебето.
Што се однесува до бобинки и компоти од овошје, можете да ги готвите и да ги јадете само доколку сте сигурни дека бебето нема алергии на тие бобинки или овошја. Оптимално е да се направи компот од сливи, цреши или јаболка.
Дали е можно да се пие мајка која дои Морс?
Морс е пијалок направен од сок од бобинки или овошје со додавање вода, мед или шеќер (фруктоза). За подготовка се користат бобинки од боровинки, боровинки, малини, рибизли, јагоди и сл.
Правилно изработените минофрлачи содржат покорисни компоненти отколку, на пример, компот. Но минус на Морс е тоа што многу бобинки предизвикуваат алергии кај децата. Со оглед на ова, на лекарите не им се препорачува да пијат морс додека детето не наполни 3 месеци. Тогаш детето постепено може да се воведе во пијалокот - се разбира, од мајка ми. Прво, треба да пиете чаша Морс наутро, а потоа да ја гледате реакцијата на детето во текот на денот. Ако бебето има осип, дијареја, тогаш е подобро да се пие, да се одложи до возраст од 5-6 месеци. Повторно инјектирајте го морето со малку.
Вреди да се напомене дека морсот мора да биде свежо подготвен: овој пијалок е малку термички обработен, така што не може да се чува долго време (во фрижидер - максимум 1-2 дена).
Овошје од брусница
Lingonberry не е позната само по своите лековити својства: оваа бобинка е хипоалергична, затоа е безбедно да се консумира додека доите. Може да се приготвува компот или морс. Главната работа е да не се претерува или злоупотребува такви пијалоци. И, се разбира, Каубери Морс треба малку да воведе во исхраната, околу 3-4 месеци лактација. Од четвртиот или петтиот месец, може да имате мешано овошје, на пр. Подгответе на пример јаболко-брусница или морков-брусница.
Освен што го подобрува составот на млекото, овошјето од брусница ја подобрува состојбата на ноктите, ги зајакнува коските и забите, спречува опаѓање на косата.
Не пијте Морс ако жената има низок крвен притисок, камен во бубрег, има чир на желудник или е склона кон крварење (брусницата може да ја разреди крвта).
[1], [2], [3]
Може ли да пијам млечни производи за доилки?
Млекото е корисен, достапен, но многу контрадикторен производ. Децата понекогаш страдаат не само од алергија на млеко, туку и од нетолеранција. Да се користи мајчино млеко не ја доведе мајката до компликации, лекарите советуваат да се избегнува во текот на првиот месец од животот на бебето. Тогаш производот постепено се воведува во исхраната.
[4]
Рјаженка
Рјаженка е производ кој лесно и едноставно се апсорбира од телото, многу поедноставен од кефирот. Овој пијалок - ако може да се нарече така - го зајакнува имунитетот, го подобрува варењето, ги активира процесите во мозокот, ја нормализира работата на срцето, го намалува холестеролот во крвта.
Ферментирано печено млеко е неопходно за доење, бидејќи го подобрува квалитетот на мајчиното млеко. Но, потребно е да се придржувате до ваквите правила:
- Првата употреба на Рјаженка треба да биде минимална - буквално чаша голтка за да се види реакцијата на детето.
- Ако бебето е склоно кон алергии и колика, тогаш воведувањето на ryazhenka во исхраната треба да се одложи - на пример, за 3-4 недели.
- Ако детето реагира нормално на фактот дека мајката користи ферментирано млеко, тогаш оптималната количина на производот треба да биде 300-400 ml на ден.
- При избор на ферментирано печено млеко, треба да се обрне посебно внимание на квалитетот на производот: треба да биде ослободен од надворешни адитиви и да има природен состав со рок на траење не повеќе од една недела.
- Треба да се консумираат само свежи производи.
кефир
Мајка која дои кефир е дозволено да јаде кога бебето има 5 месеци. Ако се воведе порано, кефирот може да предизвика варење кај бебето. Се зема предвид можната алергија на млечниот протеин.
Некои мајки се грижат дали кефирот дава духови за време на ферментацијата, за кои се вели дека се штетни за бебето. Таквите искуства се апсолутно неосновани: распределбата на таквите супстанции е ретка, и тоа е ништо повеќе од тоа кога користите други пијалоци од кисело млеко. Индустрискиот кефир содржи помалку од половина процент алкохол. Со цел барем некако да влијаете на состојбата на бебето во таков процент, едноставно треба да пиете кефир во големи количини.
За потрошувачка за време на хранење, кефирот најдобро е да изберете не многу маснотии, но не и без маснотии: производот ќе одговара на 1-2%.
Ако мајката навистина сака јогурт и буквално не може без него, тогаш во првите месеци по раѓањето на бебето е подобро да го замените со ферментирано млеко - ова е полесно да го согледаат телото и дигестивниот систем. За повеќе информации за соодветноста на употребата на млечни производи при доење, видете го овој напис.
Може ли да пијам сода на доилка?
Многу жени во потрага по „универзален лек“ почнуваат да пијат раствор на сода бикарбона: една - брзо да се ослободат од металоиди, друга - да ослабат. Дали може да се направи тоа?
Огромното мнозинство на медицински специјалисти велат: раствор на сода внатре е опасно - и не само за време на доењето, туку и во другите фази од животот. Сода ја неутрализира киселината во желудникот, го нарушува дигестивниот процес, ја иритира мукозната мембрана, која на почетокот е незабележлива, но на крајот се манифестира во целост.
Што се однесува до слабеењето, научниците долго време докажаа дека содата не влијае на квалитетот и количината на масни клетки. Друга работа - употреба на бањи, бањи и пилинзи со сода: ваквите постапки се навистина корисни, го олеснуваат целулитот и го подобруваат изгледот на кожата.
Но, подобро да се воздржите од прием на сода внатре. Прашајте го докторот: тој ќе ви помогне да ја идентификувате причината за малаксаноста и да изберете добар лек против горушица.
Може ли да пијам лен на доилка?
Лененото семе е многу корисно: ги подобрува процесите на варење, ја подобрува состојбата на косата и кожата, ја зголемува имунолошката одбрана и ја стимулира лактацијата. Но, можноста за употреба на лен како доилка треба да се разговара со докторот. Ленот е контраиндициран ако жената има:
- акутна фаза на гастритис или панкреатит;
- висок крвен притисок.
Ако нема контраиндикации, тогаш можете да пиете лен од возраст од 4-5 месеци - но не повеќе од една лажица семе на ден. Зголемувањето на препорачаната доза може да доведе до гадење, дијареја и гасови - не само кај мајката, туку и кај бебиња.
[5]
Без разлика дали е можно да се нахрани мама со желе?
Структурата на желе често вклучува разни овошја или бобинки, шеќер и скроб. Основата обично се користи малини, капини, боровинки, кајсии, праски и така натаму. Ова е основа и може да предизвика алергии кај детето, затоа желе за доење не е дозволено само ако е направен од состојки што предизвикуваат алергии кај детето.
Ако бебето има тенденција да има алергиска реакција, тогаш треба да почекате околу 5-6 месеци за да користите бобинки или овошен желе. Но, желе е подготвен и со други основи: млеко, овесна каша. Таквите пијалоци се хранливи и потполно безбедни за една жена и за нејзиното бебе, бидејќи не содржат никакви алергени состојки.
Ако жената има желба да ја врати својата тежина во нормала по породувањето, таа не може да пие многу желе, бидејќи содржи многу калории поради големата количина јаглехидрати. Максималниот внес на желе дневно за доилка е 0,5 литри, а со тенденција да стане прекумерна тежина - не повеќе од 250 ml.
Дали е можно да се пие компот од цреша на доилка?
Компотот од цреша е особено корисен кога жената има пониски нивоа на хемоглобин. Покрај тоа, црешата помага во зајакнување на срцевиот мускул и спречува срцеви и васкуларни заболувања, а исто така помага во обновување на женското тело по породувањето.
Лекарите не ја исклучуваат употребата на компот од цреша за доење - ова овозможува испорака на сите потребни витамини и елементи во трагови на телото на детето за правилно функционирање на централниот нервен систем.
Компот од цреша може да го пијат скоро сите млади мајки. Се разбира, само кога е докажано дека бебето не е преосетливо на црешата. Ако алергијата не се најде, тогаш мајката може лесно да користи не само компот, туку и сок и други јадења со додавање на цреши.
Дали е можно да се пие копра вода за доилка?
Копарната вода е откритие за нова мајка и бебе. Копра ги подобрува дигестивните функции, ја чисти крвта, ги забрзува метаболните процеси.
Копарната вода има такви лековити својства:
- ја отстранува подпухнатоста, ја стимулира жолчката;
- Ги елиминира грчевите;
- го стабилизира високиот крвен притисок;
- дезинфицирани, анестетизирани;
- смирен;
- го олеснува зголеменото производство на гас и колика;
- го стимулира производството на млеко.
Особено се препорачува да се пие копар вода кога детето започнува колика и кога мајката има дефицит на млеко.
Единствената контраиндикација може да биде низок крвен притисок. Ако мајката има хипотензија, лекарите советуваат да ја заменат инфузијата ким или анасон со вода од копра: овие семиња имаат сличен ефект.
Може ли да пијам ѓумбир на доилка?
Корен од ѓумбир - неопходна алатка во многу ситуации. На пример, тоа ќе помогне да се зајакне имунитетот, да се подобри стомакот, да се исчистат крвните садови, да се зајакнат коските и нервниот систем и да се намали телесната тежина (ѓумбир - познатиот „согорувач на маснотии“).
И покрај огромната листа на позитивни својства, коренот на ѓумбир не е дозволено да се внесува во исхраната на сите доилки. Фактот дека вкусот на ѓумбир бебе може да реагира со алергиска реакција, зголемена раздразливост и лакримација, зголемена колика. Ако жената е склона кон крварење, ѓумбирот може да го влоши овој проблем. Поради ова, лекарите не советуваат да користат ѓумбир за правење пијалоци и јадења ако бебето не е старо 6-7 месеци.
Покрај тоа, ако жената страда од болести на дигестивниот систем или висок крвен притисок, ѓумбирот треба да се напушти.
Ако бебето е веќе шест месеци, а жената нема контраиндикации за ѓумбир, тогаш можете да пробате да додадете мал корен во чајот. Првиот прием на таков пијалок не треба да надминува 50 ml. Ако детето адекватно доживеа нов вкус, тогаш подоцна може да се зголеми волуменот на пијалокот, но не повеќе од една чаша (200 ml) на ден.
[6], [7], [8]
Дали е можно да се пие сурова вода на доилка?
Суровата вода од водата за пиење не се препорачува бидејќи може да предизвика вознемиреност во стомакот кај бебето.
Употребата на сурова вода е дозволена само ако оваа вода доаѓа од извори што биле тестирани во СЕС (на пример, нивните бунари или бунари). Можете исто така да пиете вода, да поминете низ квалитетен филтер кој не истекол датумот и услугата.
За да избегнете компликации, повеќето експерти препорачуваат зовривање на водата што ја користите.
Дали е можно да се пие минерална вода на доилка?
Што се однесува до минералната вода, таа може да се пие додека доите, ако нема гасови во неа. Во овој случај, само треба да ги изберете табелите видови минерални води. Водата за третман за време на лактацијата не треба да се пие бидејќи содржи премногу минерални компоненти и соли кои можат дополнително да го оптоварат телото на сè уште слабото дете.
Може ли да им дадам вода на Саси на мајките што дојат да пијат?
Вода Саси главно се користи за слабеење и чистење на телото. Бидејќи жените и во постнаталниот период не престануваат да размислуваат за своето здравје и изглед, прашањето како да се користи водата Саси станува актуелно. Таквата вода го подобрува варењето, го намалува формирањето гас, го заситува телото со влага.
Зошто се сомневате во користењето на водата Саси за доење? Факт е дека класичната саси содржи корен од ѓумбир, нане, понекогаш цитрус. Таквите компоненти можат да предизвикаат алергии и нарушувања на спиењето кај бебето. Со цел да се избегнат несакани симптоми, експертите не препорачуваат да пијат ваква вода за жени се додека бебето не наполни 6 месеци. После тоа, можете да пиете малку, земајќи ги предвид таквите моменти:
- Сите состојки мора да бидат квалитативни и свежи;
- Овошјето, лисјата и корените, кои се дел од пијалокот, треба темелно да се измијат;
- Треба да пиете само свеж пијалок.
Не можете да пиете вода Сасис ако вашата доилка има проблеми со бубрезите, стомакот и дуоденумот.
Пиење и доење - понекогаш оваа комбинација е корисна, но понекогаш е штетна. Секоја грижлива мајка секогаш мисли не само на нејзината благосостојба, туку и на здравјето на детето. Ако воведете овој или оној пијалок во вашата исхрана додека доите, секогаш е потребно да се биде претпазлив и буквално да се испробаат нови сокови или компоти капка по капка. Ако сè е во ред и детето нема негативна реакција, тогаш можете да пиете здраво - секако во разумни граници.
[9], [10], [11], [12]