Пијалоци и пијалоци
Трчањето, pingубопитството и потењето ве жедни. Но, кога децата се „во нивниот елемент“, забораваат на пиењето. Пиењето е многу важно.
Пијте во секоја пригода
Детето треба да пие многу течности со дневни оброци, но и помеѓу нив. Каде и да сте, пијалок не треба да изостанува. Треба да го потсетувате вашето дете еднаш и тогаш да не заборава да пие, особено кога рипувате и спортувате, на високи летни температури или дури и кога е болно. Колку побрзо се навикне на редовно пиење, полесно ќе биде подоцна да се одржи ова научено однесување. Треба да го поддржувате вашето дете уште од самиот почеток, така што тие ќе научат што е можно порано да пијат независно од отворена кригла, чаша или чаша.
Препорачаната количина да се пие за дете од 2 до 6 години е околу три четвртини до еден литар течност на ден. Но, и тука, секое дете е различно. Флуктуациите во потрошената количина се нормални и вкупната количина на потрошена варира од дете до дете. Со поголема физичка активност и високи температури на околината, потребата се зголемува.
Кога станува збор за пиење, родителите секако можат да бидат пример и тука. И разновидната палета на пијалоци генерално го поттикнува пиењето.
Вода, чај и прскалки за сок се идеални гаснечи за жед
Пиење вода од чешма или минерална вода е првиот избор како пијалок. Незасладени билни или овошни чаеви (често мешани со парчиња овошни или лимонски клинови), сокови од зеленчук и шприцери од овошен сок направени од еден дел 100% овошен сок и три дела вода се исто така погодни.
Бидејќи децата треба да пијат многу, почесто се избегнуваат пијалоци кои содржат премногу шеќер. Овие вклучуваат, на пример, лимонади, пиво слад, засладен ладен чај, пијалоци од овошен сок и овошни нектари. Истражувањата покажаа дека високата потрошувачка на слатки пијалоци е делумно одговорна за големиот број деца со прекумерна тежина. Тие исто така можат да го зголемат ризикот од забен кариес.
Млекото е храна и не треба да се користи за гаснење на жед ако е можно. Пијалоци со кофеин, како што се кола, мешавини за пијалоци направени од зелен чај или црн чај, кафе или безалкохолни пијалоци кои содржат засладувачи се исто толку несоодветни за исхраната на децата, како и алкохолните пијалоци. (Статус: 26.11.2018)
Освен ако не е поинаку наведено, текстот на оваа страница е заштитен со авторски права и лиценциран според Криејтив комонс Наведи извор-некомерцијално-без лиценца за обработка 3.0 Германија. Забележете ги нашите упатства за употреба.