Пијалок од јагода и банана - Портал за здрави рецепти за здравјето
Особено се препорачува за работни луѓе!
Подготовка:
- Измијте ги, исчистете ги и четвртина од нив јагоди. Излупете ја бананата и исечете ја на мали парчиња.
- Овошјето, матеницата и малку сок од лимета измешајте ги со рачен блендер додека не се запени, пополнете во две чаши пред сервирање и украсете со лисја од нане.
совет Матеницата може да се меша и со други овошја. Овој пијалок е идеален како освежување помеѓу нив.
| Енергија (kcal) | 145 | Јаглехидрати (g) | 23 |
| Протеин (g) | 7-ми | Диететски влакна (g) | 3 |
| Маснотии (g) | 2 | Холестерол (мг) | 6-ти |
Овој рецепт потекнува од брошурата „Точна исхрана во секојдневниот канцелариски живот“ од Министерството за здравство и Австриската агенција за здравје и безбедност на храна (АГЕС).
Користената литература може да се најде во библиографијата.