Пијалок од Росбахер Или поточно не
„Може да пиете само откако ќе јадете“ - многумина пораснаа со оваа мудрост. Но, зошто не е дозволено да се пие додека јадете? Премногу пиење додека јадете значи дека стомакот брзо достигнува одредено ниво, побрзо сте сити и може да го расипете апетитот. Ова е често непожелен несакан ефект, особено кај помалите деца.
Дали пиењето е добро или лошо за време на оброкот?
Особено за луѓето со прекумерна тежина, препораката е да пијат доволно во текот на денот - и особено да консумираат чаша минерална вода пред јадење. Дури и поголеми количини на течност пред оброк може да го наполнат стомакот и да создадат одредено чувство на ситост.
Исто така, препорачливо е да се фаќате чаша минерална вода од време на време додека јадете. Ова значи дека јадете побавно, а не толку брзо. 20-те минути што телото треба да ги почувствува сити може да се постигнат побрзо. Вие сте сити пред да пристапите по втор пат: Ова заштедува калории.
Theелбите се помалку кога ќе се земе силна голтка од шишето. Гладот често се меша со жед. Чаша минерална вода може да помогне да се надмине (претпоставената) глад.
Постои и гласина дека пиењето додека јадете разредува гастрични сокови и го отежнува варењето. Ова не е научно докажано. Пиењето за време на оброкот има дури и предност што особено сувата храна може полесно да се проголта. Дополнителната течност помага при варење на храната, бидејќи водата е транспорт и растворувач за хранливите материи. Хранливите материи можат да стигнат само таму каде што се потребни со доволно течности. Особено со диета богата со растителни влакна, водата помага во оток на химот во цревата.
Минерална вода за време на оброкот
Прашањето не треба да биде дали е дозволено да се пие додека се јаде, туку што треба да се пие. Општо земено, се препорачува минерална вода богата со минерали, идеална во сооднос калциум и магнезиум од 2: 1. Покрај храната, ова му обезбедува на организмот важни минерали - како што е минералната вода Росбахер.
Газираната минерална вода обезбедува подобар проток на крв во оралната мукоза и ги чисти вкусните папили во устата. Покрај тоа, јаглеродната киселина го стимулира протокот на плунка и го поддржува варењето. Исплакнување на устата со газирана минерална вода после јадење може да ги уништи бактериите.
Наш заклучок: минерална вода за време на оброкот? Дефинитивно!