Пијте алкохол и ослабете Погледнете зошто ова не функционира
Слика и празници Пиење алкохол и слабеење - тоа е можно?
„Секако не е лесно да се изгуби тежината и покрај зголемената потрошувачка на алкохол“, вели Андреа Шрефер однапред. Голите факти го докажуваат ова: со седум калории на грам, алкохолот обезбедува скоро двојно повеќе енергија од еден грам јаглени хидрати или протеини и е најенергична хранлива материја по маснотии (девет калории на грам).
Покрај тоа, многу алкохолни пијалоци содржат и шеќер или високо-масни состојки како крем или кокосово млеко.
Алкохолот ја ограничува загубата на маснотии
„Високата енергетска содржина на алкохол несомнено мора да се земе предвид во дневниот биланс“, вели Андреа Шрефер.
Но, дури и оние кои постојано одржуваат ограничен внес на калории и зголемена физичка активност, честопати забележуваат дека слабеењето во врска со потрошувачката на алкохол стагнира на необјаснив начин, според експертот.
Овој феномен е резултат на разни физички механизми: По консумирање алкохол, особено пиво, резервите на јаглени хидрати во црниот дроб се целосно исполнети. Телото прво се храни со ова депо и затоа нема потреба да се враќа на резервите на маснотии.
Без оглед на потрошената количина, алкохолот значително ја ограничува и загубата на маснотии. Ова се должи на ензимот алкохол дехидрогеназа (ADH). Го распаѓа алкохолот во организмот - во различна мерка од личност до личност.
Исто така, влијае и однесувањето во исхраната
Како сега можете да процените каква улога игра алкохолот кај вас? Андреа Шрефер препорачува да им верувате на сопствените чувства: „Луѓето кои генерално реагираат силно на ефектите од алкохолот, може да претпостават дека консумирањето алкохол, исто така, има негативно влијание врз загубата на маснотии за нив“.
Но, алкохолот, исто така, има влијание врз однесувањето во исхраната: Го стимулира апетитот преку зголемен проток на крв во желудникот и лачење на дигестивни сокови, а исто така има и ефект на спречување. Ова ги прави деликатесите што се нудат со чаша вино или „Проско“ уште повеќе примамливи од вообичаеното.
Прилозите се наведени
Се разбира, ова има влијание и врз психолошката компонента на слабеење: „На овој начин, намерно направените резолуции брзо се исфрлаат во вода“, вели Андреа Шрефер. „Но, тоа не значи дека треба да направите без алкохол за успешно да изгубите тежина“.
Сè додека некој може да ја намали телесната тежина, освен превенција од алкохолизам, нема ништо против умерената потрошувачка на алкохолни пијалоци.
Покрај тоа, не е дел од филозофијата на BLICK eBalance да се забрани индивидуална храна. „Тоа би било нереално и не е погодно за секојдневна употреба“, објаснува Андреа Шрефер.
Меѓутоа, ако не изгубите тежина и покрај пропишаниот внес на калории, би било вредно да престанете да пиете алкохол најмалку пет последователни дена.
„Овој експеримент дава информации за тоа дали треба да се биде многу претпазлив во корист на успешно слабеење со пиво и вино.