Пијте ги најдобрите чаеви за слабеење - ЗДРАВ ИВОТ НАЈДОБРА ХРАНА ЗА СЛЕБЕЕ
Може да посегнете по чаша топол чај на студен ден кога не се чувствувате премногу добро или брз пикап. Пиењето чај е вообичаен ритуал, а доказите се во изобилство: 158 милиони Американци уживаат во шо cupа за секој ден. Се проценува дека само минатата година во Америка биле потрошени над 80 милијарди порции чај или 3,6 милијарди литри.
Но, дали знаевте дека некои чаеви можат да ви помогнат да изгубите килограми? Откријте како секој од чаевите наведени подолу може да ви помогне да го скратите струкот и другите здравствени придобивки што му ги носи на вашето тело.
Зелен чај
Неколку студии покажаа дека кофеинот и флавоноидите во зелениот чај можат да помогнат во забрзување на метаболизмот, подобрување на инсулинската активност и зголемување на оксидацијата на маснотиите. Не мора да пиете многу зелен чај за да изгубите тежина. Јадењето само 2,5 чаши на ден се покажа како корисно. Некои видови се подобро прилагодени за губење на тежината од другите. Се сеќавам дека Зелен чај од матча. Овој богат зелен чај е идеален извор на антиоксиданти и хранливи материи бидејќи целиот лист е мелен и се консумира како дел од пијалокот (во споредба со другите зелени чаеви каде листовите се натопени, а потоа го конзумирате чајот). Исто така, има придобивки за слабеење. Прочитајте повеќе за како да пиете зелен чај за слабеење.
Црн чај
Црниот чај е најпопуларен, сочинува околу 84 проценти од целиот потрошен чај. Чајот содржи полифеноли, растителни соединенија кои можат да бидат одговорни за блокирање на апсорпцијата на маснотиите. Студиите исто така покажаа дека пиењето една чаша црн чај на ден ја подобрува кардиоваскуларната функција. Особено, тука се и овие фантастични придобивки од чајот роибос.
Чај од нане
Кога вдишувате одредени мириси, го потиснувате апетитот. Наполнете голема чаша чај со чај од нане за да се спротивставите на сите желби и напади на глад и да намирисате до потенка. Слатко-свеж мирис е вкусен и лесен начин да ги задоволите маките на глад.
Чај Улонг
Овој лесен цветен чај има кинеско име и значи „црн змеј“. Нуди мазен, но смел вкус поради неговите делумно оксидирани лисја (црните чаеви се целосно оксидирани). Натоварено е со катехини, кои ја зголемуваат способноста на вашето тело да ги метаболизира мастите. И тоа промовира губење на тежината. Чајот од улонг е богат со антиоксиданс полимеризиран полифенол и ја инхибира способноста на организмот да апсорбира маснотии. Познато е дека пијалокот помага во ублажување на високиот крвен притисок.
Чај од роибосОвој јужноафрикански чај содржи аспалатин, соединение за кое се покажало дека ги намалува хормоните на стресот кои предизвикуваат складирање на маснотии и глад. Врската е исто така поврзана со намалување на здравствените состојби како што се кардиоваскуларни болести, висок крвен притисок и дијабетес тип 2.
Бел чај
Бидејќи белиот чај се суши природно (често под сончева светлина), тој е еден од најбогатите и најмалку обработените чаеви. Пијте го овој чај, кој се карактеризира со мек и нежен вкус, за да спречите формирање на нови масни клетки. Исто така, содржи Л-теанин, кој помага при намалување на стресот, а истовремено го промовира фокусот.
Чај пу-ерх
Овој ферментиран црн кинески чај има лесен, малку земен и мазен вкус и буквално може да ја намали големината на вашите масни клетки благодарение на состојка која активира ензим. Исто така, има многу галична киселина, што може да помогне во инхибиција на апсорпцијата на маснотии во организмот.
Чај од матер Јерба
Овој јужноамерикански чај потекнува од растението јурба мате. Лисјата и гранчињата обично се сушат на оган и се потопуваат во топла вода за да се направи билен чај. Овој чај со кофеин, честопати нарекуван партнер, може да ви помогне да изгубите тежина. Некои сметаат дека е идеална замена за кафе, минус горчина. На Клиника Мајо сепак, препорачува консумирање на овој чај во умерени количини. Некои студии покажаа дека луѓето кои пијат големи количини на колега подолг временски период може да имаат зголемен ризик од одредени видови на рак како што се рак на уста, бели дробови и хранопровод (пушењето во комбинација со другар го зголемува ризикот од рак).
Чај од боровинка
Испијте чаша од овој чај без кофеин навечер. Бидејќи има природно сладок вкус, се надевам дека држете се подалеку од кутијата за сладолед во замрзнувачот. Боровинките збогатени со антиоксиданти исто така го намалуваат нивото на шеќер во крвта.
Чај од лимон
Чајот од лимон содржи Д-лимонен, соединение кое се наоѓа во маслото од кора од лимон, кое долго време се користи за диуретични цели. И овој Д-лимонен може да помогне во борбата против задржувањето на гас и вода.