Пијте многу и мочниот меур
Јас секогаш имав проблеми со пиење на почетокот. Не обрнував внимание на тоа и само навечер забележав колку е малку повторно.
Myерка ми тогаш ми даде часовник за пиење:)
Тие се достапни за одземање, како нараквица или за на маса.
Сметам дека е многу практично, и исто така многу ми помогна. Ја сакав многу Тина:)
Доколку сте заинтересирани, само погледнете на www.Trinkuhr.de
@ Анџелдори благодарам за советот, што ќе се обидам да го наполнам со чашата: Д .
@ Rovana всушност сака да пие и чај, ќе го направам тоа за промена .
Пиењето отсекогаш ми било релативно тешко. Во моментов треба да пијам многу чај од мојот лекар, и тоа функционира и сега. Чајникот е секогаш на маса, и јас пијам 2 саксии од него. (се 3l на ден).
Наједноставниот совет е секогаш да имате истурена чаша на дофат (ако е можно таму каде што треба почесто да ја поминувате) и да пиете по две голтки кога и да поминете покрај неа. (секогаш пополнувајте веднаш кога е празно) па се навикнав.
Морам да земам пример од тебе: S Пиењето ми е толку тешко (секогаш) Понекогаш забележувам дека немам испиено голтка по 2 дена. Пиењето е исто така важно за согорување на маснотии. О, како можам да ги сменам навиките за пиење о_О
исто така, пијте повеќе:) и треба почесто да одите во тоалет:)
но бидејќи има само неколку минути на ден: Д тоа е лошо што сакам да го носам, бидејќи бидејќи пијам посвесно, имам помека кожа, тотално убава:)
Пијам околу 4-5 литри негазирана вода на ден и морам да одам во тоалет барем 1-2 пати на час, досадно, но мислам дека е многу важно да се пие многу. И, помислете дека е сосема нормално телото да сака да се ослободи од вишокот вода. Барем сè е добро исплакнето;-)
Еј, го имам под контрола: навечер секогаш има вреќа чај коприва во чашата, околу три часа пред спиење.
Следните три часа, не бакшиш ништо потоа, тогаш моето тело убаво се празни и обично повеќе не морам да одам во тоалет:)
А чајот од коприва исто така детоксицира и помага при слабеење (уххх, се надевам) не можете да го вкусите, го земам спакуваното во торба.
Пиењето многу не е секогаш добро. Да бев на твое место, не би се напрегал премногу обидувајќи се да го натерам моето тело да направи нешто што всушност не му треба. Секое тело е различно и има свои потреби за вода. Митот за пауза од 2 литри или повеќе вода на ден е одамна застарен. Премногу течност е поштетно за орагенот отколку што е добро.
Јас лично пијам онолку колку што сум жеден. Некогаш 1 литар, некогаш 1 1/2, некогаш многу повеќе. Во зависност од сезоната, потребата на организмот за течности многу варира. Покрај тоа, вие не само што ги покривате вашите потреби со чиста вода или чај, туку и овошје или супа или кафе на база на вода; Всушност, скоро целата храна содржи употребливи течности за нашите тела. Со нормална, слаба сол и урамнотежена исхрана, всушност е прилично тешко да се внесе премногу малку течност.
Само слушајте ги сигналите што ви ги испраќа вашето сопствено тело и тогаш ќе бидете добро. Пијте само кога сте жедни и не грижете се за тоа во спротивно.
Се разбира, претходните звучници се во право на точката дека водата за пиење, особено кога е ладно, согорува калории. Како и да е, нема смисла да пиете литри по литар, но навистина да не се чувствувате пријатно со тоа.
Ако мислите дека правите нешто добро за себе, тоа зависи од вас, но јас би бил претпазлив на вашето место ако тоа веќе има толку масовно влијание врз вашиот живот што постојано мора да одите во тоалет. Тоа не е нормално!
Секако дека треба внимателно да го обучите мочниот меур, како и карличниот под за да спречите инконтиненција во староста. Како и да е, овде се чини дека пиењето е проблем отколку нервниот мочен меур, бидејќи како што јас разбирам, претходно ги немаше овие проблеми.
Со почит, Елиса.
Па, во меѓувреме сум бил на лекар.
тој рече дека можеби имам нервен мочен меур и треба да го испробам Granufink forte . но не знам дали навистина сакам да пијам апчиња против тоа . повеќе би сакал да пијам малку помалку;-) . или пробам со тренингот . но едноставно не можам да пијам толку многу и кога имам 2 литри навистина треба да одам скоро на секои 30 минути ^^ .;-)
Дали имате искуство со меурчиња? ^^:)
Пичкам сè, што има?: D Тоа звучи добро, треба да го пробам!: Д
Пијам и 3 литри на ден затоа што треба почесто да одам во тоалет; ако има многу чај (кога имам денови на учење, тогаш пијам и чај од 5L. -___-), тогаш исто така . многу често x) Но, имам чувство дека откако ќе започнам, секогаш треба да се вратам Тоалет, затоа еднаш одам „како што треба“, затоа мочам сè, што работи X) И тогаш се принудувам да не одам повторно по 20 минути.
Само што се навикнува и сега работи добро.
Не, циститисот не мора да боли. Јас секогаш имав некои за време на бременоста и тоа го забележа само редовниот тест на урина.
и нашита велат дека секој курс ве прави тенок, па гори секој курс до тоалетот, кажете 5 килокалории: Д повеќе
Значи, пред сè, имав хроничен цистит онолку долго колку што се сеќавам и е многу подобро, бидејќи пиев многу . и би одел на лекар само ако ме боли, инаку само се навикнува. И јас го имав тоа на почетокот, но станува се подобро. И за мене стана подобро благодарение на мојата зголемена физичка подготвеност.
Вежбањето на мочниот меур е такво нешто, никогаш не треба да го правите тоа во „целосна“ состојба. Така да застанете подолго е сè уште во ред, но не треба да правите ништо друго се додека има притисок врз мочниот меур, па ако вежби за карлицата (и јас се чувствувам целосно глупаво, така што само го оставам, исто така е многу добро со вежби за стомачни мускули на долг рок) тогаш само со празен мочен меур.
И уште една мала мотивација: 2 литри вода наводно трошат 200 kcal на ден, поради зголемениот метаболизам. Телото треба прво да ја доведе водата до мочниот меур и тоа чини енергија. Размислете за тоа следниот пат кога одите во тоалет, тогаш бидете среќни;)
па ако се разбудам од нешто (имам многу здрав сон) тогаш морам навистина итно, веќе нема што да се воздржувам, само> Лаоуфен: Д ! Никогаш не можев да се вратам да спијам со овој „притисок“ . хмм.
Но, во право си . ќе се обидам следниот пат. -) благодарам!
Звучи совршено нормално за мене.
Станувањето навечер е прашање на навикнување. Кога ќе се разбудите и одите во тоалет, скоро е целосно предвидливо дека следната вечер ќе ви се случи повторно. Телото е веќе животно со навика. Понекогаш го имам и јас тоа ... но кога ќе се разбудам следната вечер, се обидувам да се воздржам и потоа повторно да заспијам.
Сеуште сте прилично млади, тоа е можно.Секако не е најдобриот метод за постари луѓе со послаби мочни меурчиња. но сега сè уште можете малку да го едуцирате вашето тело.
о боже парадокс не можам да го прескокнам чајот навечер: Д . хихи . морам да го пијам, бидејќи во спротивно трчам до фрижидерот и го добивам чоколадото: стр . но имаш право. ) Tryе пробам друга сорта:-) благодарам:-)
и да Леонард . на секои 45 минути . наутро дефинитивно е така . попладне ќе биде малку помалку . добро тогаш се надевам дека брзо ќе се навикнам.:-) Пиењето е важно, да . за да ослабнете, а исто така и за кожата * пијте-пијте-пиете *:-))
Ви благодарам на сите:). !
Можеби треба да го прескокнете чајот навечер?! Или друг вид? Некои возат повеќе од други.
И мене ми беше исто до почетокот, сега се зголемив на нешто повеќе од 3 литри, на почетокот морам да одам во тоалет секој час, т.е. на секои 45 минути во училиште, но тогаш тоа ми поминува, барем секогаш можам да го сторам тоа издржи подолго Исто така се надевам дека ова ќе се промени за вас, затоа што ако пијам премногу малку, можам да заборавам на слабеењето. Покрај тоа, по неколку недели пиење вода се чувствувате многу пријатно, можете да го промените вашиот став кон пиење, а потоа полесно се спушта;) Но, мислам дека и докторот е добра идеја! Се надевам дека повторно ќе успее, среќа за иднината !:)