Пијте многу вода одеднаш навечер (здравје, ослабете)
Здраво е да се пие 2-3 литри вода на ден, што обично не го чувам ... (пијам само додека не ми се смири жедта)
Ако, на пример, пијам само 1 литар вода или помалку цел ден, а потоа сакам да го надокнадам навечер, на пример, 1,5 литри истовремено или да го ширам навечер до ноќ . Тоа носи исто толку?
Може да изгубите малку тежина со повеќе вода. Дали е тоа точно? Или само ако правилно го дистрибуирате пијалокот? Најчесто не сум толку жеден ... но не пијам онолку колку што е препорачано.
Така, можев да се натерам да го сторам тоа навечер без да направам никаква штета. Или, не ја служи целта?
5 одговори
Се чини некако модерно да се трошат прекумерни количини вода.
Всушност, под нормални околности 1,5 литри се доволни за возрасен, 2 литри се многу. (Освен ако не трчате маратон преку пустината). Вие исто така внесувате вода преку вашата храна.
И, се разбира, тоа не ви помага да изгубите тежина ако пиете повеќе. Водата не мистериозно магично ги отстранува вашите калории.
Пиењето вода ќе ви помогне да изгубите тежина само ако ја пиете наместо сода за шеќер, алкохол или масно какао. Тогаш заштедувате калории.
Ако пиете нормално во текот на денот, а потоа ставате многу повеќе навечер затоа што слушате погрешни препораки, тогаш мора да станувате почесто навечер за да одите во тоалет. Тоа е се.
Веројатно нема да ви наштети (освен тоа може да добиете обемна болка).
Сепак, го нема истиот ефект од пиење одеднаш. Се шири преку ден, го спречува апетитот, бидејќи вашиот стомак е исполнет со вода, а чувството на глад се јавува подоцна.
Дури и ако ви е тешко да пиете во текот на денот, обидете се. Најдобро е не само кога сте жедни, туку секојпат и тогаш.
На пример, со шишиња со сламки или со овие чаши со капаци што може да се навртуваат, полесно ми е да пијам повеќе.