Пијте внимателно стапици за течна фигура! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Дали се здебеливте во лето иако секогаш јадевте лесно? Пијалоците како што се безалкохолни пијалоци, сокови или коктели се многу калорични и може да бидат виновни.
Во лето луѓето обично јадат помалку и полесно, но пијат многу повеќе. Последицата може да биде различна од очекуваната. Бидејќи не секој сака да пие литри вода, честопати се завршува со скриени стапици за шеќер: газирани пијалаци, сокови, смути и копродукции во текот на денот, а потоа пиво и коктели во барот навечер. И веќе масовно калориите повторно исчезнаа во телото.
Зашеќерени безалкохолни пијалоци
Ако имате неколку чаши Кола или Фанта на ден, можеби ќе треба да сварите мал шок на вагата. Во чаша вакви безалкохолни пијалоци има повеќе од 80 калории. Значи, ако ја пиете оваа шеќерна вода цел ден, всушност треба да заштедите главен оброк.
Дали повеќе би сакале сок тогаш? Д, а не не!
Секој што мисли дека прави услуга со овошен сок - без разлика дали е од супермаркет или свежо исцеден - се лаже. Во една чаша сок од грозје има околу 13 коцки шеќер. Тоа е 4 парчиња повеќе од чаша кола. За да не морате без вкусните витамини, прскалките со сокови треба да се мешаат во сооднос од еден до три, советува екотрофологот Ања Кроке од Универзитетот во Фулда.
Катастрофална интоксикација
Без разлика дали пиво, крем коктели или шнапс: Алкохолни пијалоци се богати со калории и треба да се користат само за уживање, а не за да се задоволи жедта, советува нутриционистот Ахим Баб од институтот Макс Рубнер во Карлсруе.
Колку е поголема содржината на алкохол, толку е поголем бројот на калории.
За споредба: една чаша пиво (0,2 л) содржи околу 90 калории, овошен или крем коктел околу 300.
Мешачи на жед и без гојазници
Така што ваквите калории немаат шанса следниот пат, можеби повеќе сакате да користите вода, шприцер сок или лесни пијалоци или безалкохолни пијалоци без шеќер.