Пијте вода сега за да го намалите ризикот од настинка HabitatWater Блог за вода
Ладните патогени имаат лесна работа во есен и зима. Пиење доволно може да помогне против ова. Водата од чешма е идеална бидејќи е практична, свежа и многу ефтина.
Не секогаш топлината на летото треба да биде причина да се пие многу. Ризикот од настинка, исто така, се зголемува со студената сезона. Ако сте надвор, брзо замрзнувате и воздухот внатре е сув затоа што греењето е повторно вклучено. Ова го оптеретува нашиот имунолошки систем и мукозните мембрани во носот и грлото се посува. Ладните микроби поминуваат лесно. Ако пиете доволно, можете да ја зајакнете оваа бариера против вируси и бактерии и со тоа да ги ублажите несаканите ефекти од настинка. Како по правило, возрасно лице треба да пие два литра на ден. Експертите од Форумот за вода за пиење препорачуваат зголемување на количината на пиење доколку подолго време престојувате во загреани простории со сув воздух. Водата од чешма е идеална за ова, бидејќи е достапна насекаде и гаснење на жед без калории. За да не заборавите да пиете, Ајрис Лохлеин, нутриционист на Форумот за вода за пиење, има совет: „Препорачувам секогаш да имате шише за пиење или карафа на повидок, за да можете постојано да се потсетувате да пиете. Исто така, треба да имате навика да пиете нешто за време на секоја пауза и после јадење “.
Но, бидете внимателни, многу не секогаш помага многу. Австралиски истражувачи откриле докази дека премногу течности можат да бидат опасни за респираторни инфекции како што се бронхитис или пневмонија. Кај овие болести, телото произведува хормон кој го инхибира преминувањето на урината. Пиењето прекумерно ја разредува крвта премногу и ја намалува содржината на сол. Ова може да доведе до вртоглавица, конфузија, па дури и летаргија. Секако, важно е да се пие, но општо препорачаната дневна количина од два литра е доволна дури и ако сте настинати.
слични објави
Остави коментар сега
Што мислиш? Откажи одговор
За што станува збор овој блог:
Водата е тема од суштинско значење за природата и луѓето. Многу важни информации за тоа е тешко да се најдат или не се разбирливи. Овој блог сака да претстави сложени односи на разбирлив начин и да ги доведе во прашање критичните проблеми. Фокусот е на управување со вода, заштита на вода, цени на вода, потрошувачки теми и меѓународни проблеми со вода. Изворите се сопствени искуства, стручни дискусии, анализи и патувања по вода. Се надевам дека ви се допаѓа.