Пијте вода што е соодветна температура за пиење - настинки - ФОКУС на Интернет

Популарен совет за исхрана - од ајурведска настава, на пример: Ако сакате да го зајакнете метаболизмот и варењето, треба да пиете млака вода наутро. Но, дали е тоа навистина точно? Прашавме нутриционист за реалните здравствени придобивки на млаката вода.

Во рамките на мојот предизвик за вода, правам една работа пред сè: пијам вода. Постојат доста митови околу прашањето за совршена температура за пиење за вода. Многу луѓе се колнат во здравствените придобивки на топла вода.

Се претпоставува дека го стимулира варењето на храната

Питер Вагнер од Германскиот институт за спортска исхрана може да го потврди ова: „Да, вистина е дека кога некој има проблеми со варењето, топла вода на празен стомак помага да се стимулира активноста на цревата“.

За млака вода се вели дека помага во слабеењето

Според Вагнер, тука мора да се земат предвид два фактори: Нашето тело има температура од околу 37 степени. Кога пијалокот е особено ладен или особено топол, телото мора да користи енергија за загревање или ладење на течноста. И кога телото троши енергија, согорува калории.

Одлучувачки фактор не е дали водата е студена или топла, туку колку е далеку температурата од 37 степени на телесна температура. Колку е поголема разликата тука, толку повеќе енергија и калории се трошат.

Дали отсекогаш сте сакале да се одвикнувате од кафе, безалкохолни пијалоци или сок? Или само сакате да го детоксицирате вашето тело? Што и да ве вози, ајде заедно да го направиме Waterchallenge, бидејќи заедничкото страдање е преполовено. Може да се придружите на групата Waterchallenge на Фејсбук тука.

Топла вода може да помогне во ублажување на болката во стомакот

Така е, затоа што кога имате болка, мускулите се стеснуваат, што доведува до грчеви. Но, ако пиете топла вода - топол чај - мускулите повторно се релаксираат и болката се смирува.

---