Пилешка диета, две недели • Здраво Јаси •

Ако тој сепак дојде топла сезона и сакаме да го положиме тестот костим за капење, но летото не изненади и немавме време да преземеме нешто на време, мислев дека ќе ти кажам за а диета што ветува видливи резултати за многу кратко време. Е за 13-дневна диета со пилешко, кој исто така се нарекува Данска диета.

Како што можете да видите, ова мора да се следи 13 дена, без дополнителни или минус денови. Иако станува збор за строга диета, таа е исклучително ефикасна, бидејќи освен што ви помага да изгубите значителен број килограми, го спречува дејството на Јо-Јо или бумерангот и нема да се разбудите за да вратите повеќе килограми.

Зошто пилешко може да прашате? Не знам дали знаете или не, но пилешкото е најмалку калорично и го препорачуваат сите нутриционисти. Иако беше впечаток дека само свинското и говедското месо имаат посебен вкус, што ги прави сите гурмани да не можат да се воздржат од желба, да знаат дека и пилешкото не е за занемарување. Ова е исто така причина што данските нутриционисти ја измислија диетата со пилешко месо, бидејќи е малку калорична, може да се готви на многу начини.

Овој низок внес на калории се должи на фактот дека птиците ставаат маснотии само на кожата, која и онака се отстранува во процесот на готвење.

Кои се придобивките од оваа диета со пилешко месо? Може да се каже без размислување дека е најсоодветната диета од сите погледи. Ги задоволува дури и најгурмантите и најпретенциозните луѓе во процесот на слабеење. Лекот е прилично вкусен и исполнет, покрај фактот дека е многу строг. Отстапувањата не се дозволени, но и вие нема да почувствувате потреба. Во споредба со многу други диети, кои можеби се потешки за одржување, не можете да одолеете на воздржување од конзумирање на одредена храна, слабеете само привремено и не мора здраво, затоа што за многу долго време можете да вратите уште повеќе килограми кратко.

Диетата со пилешко или данската диета исто така дозволува регулирање на метаболизмот, покрај тоа што се топи над 6-8 килограми во зависност од вашата физичка конституција само во првите 6 дена, по што е приближно исто. Значи, причината за ставање на тие вишок килограми се третира и добриот дел е што не мора да го повторувате опсесивно неколку пати годишно. Со оваа данска диета потребно е да се повторува секоја година или две, тоа е толку добро за организмот.

Други предности би биле тоа што ќе ја намали мускулната маса и вишокот маснотии, внатрешните изгореници се забрзуваат и ќе останат така, а метаболизмот започнува повторно.

Кои се состојките на данската диета? За да одржите целосен и правилен лек 13 дена, потребни ви се следниве елементи: пилешко, јајца, зеленчук: целер, брокула, моркови, спанаќ, боранија, домати, зелена салата, јаболка, портокали, лимон, целер, шунка посно пилешко, природен јогурт, малку маснотии, посно урда. Диетата се базира само на овие намирници и ништо друго доколку сакате резултати. Како и да е, тие не се консумираат, но бараат одредена програма.

Која е програмата за исхрана со пилешко?

Ден 1
Наутро: 1 шолја кафе или зелен чај со 2 коцки кафеав шеќер
Ручек: 2 тврдо варени јајца, 350 гр варен спанаќ, 1 голем домат
Вечера: 1 зелена салата со сок од лимон, 200 гр пилешки гради на скара

2 ден
Наутро: 1 шолја кафе или зелен чај со 2 коцки кафеав шеќер
Ручек: 1 природен јогурт со малку маснотии, 200 гр чиста пилешка шунка
Вечера: 1 зелена салата со сок од лимон, 200 гр пилешки гради на скара

Наутро: 1 чаша кафе или зелен чај со 2 коцки кафеав шеќер, 1 парче тост
Ручек: 2 тврдо варени јајца, 1 парче чиста пилешка шунка, 1 мала салата со сок од лимон
Вечера: 1 варен целер, 1 голем домат, 1 портокал

Наутро: 1 чаша кафе или зелен чај со 2 коцки кафеав шеќер, 1 парче тост
Ручек: 1 природен јогурт со малку маснотии, 200 мл свеж сок од јаболко
Вечера: 1 варено јајце, 1 рендан морков, 250 гр посно урда

Наутро: 1 голем морков, рендан
Ручек: 200 гр варено пилешко, 100 гр варено боранија
Вечера: 1 рендан целер измешан со 1 мал јогурт

Наутро: 1 шолја кафе или зелен чај со 2 коцки кафеав шеќер
Ручек: 200 гр варена брокула со сок од лимон, 1 голем домат
Вечера: 250 гр пилешки гради на скара, 1 зелена салата, 1 мал целер

Од 7 ден, програмата продолжува до 13 ден.

Зошто се зема предвид во исхраната со пилешко?

- Пијте 2 литри вода на ден, а кога сте гладни и жедни, пијте чаша вода
- Забрането е секое додавање храна
- Не консумирајте алкохол, слатки, гуми за џвакање, инаку диетата треба да се прекинува, бидејќи нема да има ефект
- Избегнувајте посети или гости ако не се спротивставувате на желбите
- Природниот јогурт е пастеризиран и без додаден шеќер или овошје
- Марулата секогаш мора да биде свежа
- Како риба можете да јадете риба или турбо, ако не му одолеете на желбата, но целосно го избегнувате кодот
- Ако можете да ја одржувате диетата само 6 дена, мора да престанете и да ја продолжите по 3 месеци
- Диетата треба да се избегнува ако страдате од гастрични нарушувања
- Диетата се препорачува само на совршено здрави луѓе од сите гледни точки
Кога прибегнуваме кон 13-дневна диета со пилешко?

Бидејќи станува збор за диета која води сметка да го рестартира метаболизмот и да го забрза согорувањето подолго време, диетата се одржува 13 дена само еднаш годишно, по што се повторува секоја година, па дури и две.