Пилешка салата ДУКАН РЕЦЕПТИ

Дукан Документ

Да, знам дека доаѓа зима, но што, во зима не смееме да јадеме салати? Поради оваа причина, помислив да иницирам нова категорија „храна“ за диетата Дукан, имено салати. Овој пат со јајца од пилешко и плаша, на начин многу добро комбинирајќи ги протеините со зеленчук и почитувајќи ги принципите на д-р Дукан.

Фаза на крстарење, консолидација (ПЛ)

- 3-4 мали домати (домати од цреша, исто така, можат успешно да се користат)

- парче пилешки гради на скара

- 3 варени јајца од препелица (или 2 пилешки јајца)

- сол, бибер, сок од лимон (или оцет)

"Готвење" е најкомплицираниот од овој рецепт. Исецкајте ги или исечете ги листовите од зелена салата и измешајте ги со исечени домати (поголеми или помали како што сакате), краставици со тенки парчиња. Додадете варени јајца од препелица и исечете ги на половина и пилешки гради на скара исечени на ленти. Зачинете по вкус со сол и бибер, а на крајот додаваме (по избор) свежо исцеден сок од лимон.

Сите состојки добро измешајте ги и веднаш консумирајте ги.