Пилешка сланина ролна со зеленчук и печени домати - рецепти со ниски хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 200 степени топлина (или топла топлина со конвекција). Подгответе плех за печење со хартија за печење.
Измијте тиквички, домати. Накратко измијте го филето под ладна вода и исушете го. Исечете ги Гаудата, тиквичките и филето на долги тенки ленти.
Ставете ја сланината на плехот за печење за да формирате затворено место (секое парче малку се преклопува).
Ставете го филот (пилешко, зеленчук и малку сирење) на сланината и внимателно завиткајте го.
Исечете го доматот одозгора, покријте го со сирење Гауда и ставете го на плехот за печење. (Можеби можеби ќе сакате да исечете нешто од долната страна на доматот, така што доматот останува подобро на листот за печење.)
Печете сè во рерна 20 минути. Внимавајте на секои неколку минути: Ако сланината изгледа убаво и крцкаво пред 20-тина минути, извадете го послужавникот кратко и свртете го ролатот со две вилушки. Потоа печете уште 5 минути.
Наредете ја чинијата и посипете сè со билки (на пример, мајоран, мајчина душица, магдонос, итн.).
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Ова јадење со висока содржина на протеини/маснотии и малку хидрати е многу погодно како вкусна и крцкава вечера со малку јаглени хидрати, на пример. Вкусно! Само пробајте. Мала мешана салата е совршена со неа
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)