Пилешки гради со зелка и маслиново салата - Сè за слабеење

Денес сакам да ви дадам соодветен рецепт за вечера. Тоа е затоа што има малку калории, но во исто време ви обезбедува ситост што ви треба пред спиење.

Важно е да се запамети дека сецканата зелка мора да се подготви и да се јаде веднаш, а контактот со кислород да го исцрпи во витамин Ц.

Прочитајте ја статијата и дознајте како да се подготвите Пилешки гради со зелка и маслиново салата!

Една порција содржи: 216,1 калории, 6,7 g јаглехидрати, 31,8 g протеини, 6,6 g масти, 3,0 g влакна

Состојки за 2 порции

Пилешки пиперчиња (200 гр.)
Бела зелка (200 гр.)
Маслинки (30 гр.)
Маслиново масло (1 лажичка)

Зачини (по избор): Лук (2-3 кученца), лисја од свеж магдонос, сол

Начин на подготовка

Варете ги пилешките гради 15-20 минути, а потоа ставете ги во нелеплива тава доволно жешка за да добијат малку боја, но не и да дехидрираат премногу. Додадете сол и ставете на чинија.
Тенко исечете ја зелката и месете со сол за да оставите свој сок.
Додадете 1 чешне мелен лук и магдонос, мешајќи со маслиново масло.
Ставете ја салатата на чинија покрај пипотот и украсете со маслинки.

Пилешки грутки со зелка и маслиново салата е само еден пример за закуска со ниски јаглени хидрати во КилоСтоп. Вториот е пакет од 3 книги со рецепти, кој содржи комплетна диета за 6 недели.

Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.

Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:

- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.

Кои рецепти би сакале да ги најдете на блогот? Го чекам вашиот одговор во делот за коментари.