Пилешки гратин со малку јаглени хидрати со зеленчук - рецепти со ниски јаглени хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на околу 180 ° C со конвекција и ставете ја тавата за печење подготвена.
Исечете го пилешкото филе на големи коцки и измешајте во мала чинија со сол, бибер, црвен пипер, сецкан чешне лук и 0,5 лажици маслиново масло со лажица и оставете го да отстои околу 1 час.
Испржете ги парчињата пилешко во тава со остатокот од маслото додека не станат крцкави. Потоа ставете во сад за печење и дистрибуирајте. Додадете брокула. Во истата тава испржете ги коцките шунка и кромид.
Кога ќе станат крцкави, деглазирајте со крем и оставете да се крчка на средна топлина. Зачинете по вкус со сол, бибер и морско оревче. Тргнете го од оган и измешајте павлака.
Истурете го сосот врз брокулата и пилешкото филе. Срушете ја рикотата над неа и посипете со рендано сирење Гауда над сè. Печете во рерна на 180 ° 20 до 25 минути.
Совет: Вкусно прилог е мал дел од кафеав ориз, на пример.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.