Пилешки рифови на скара со зеленчук; Лесен и здрав рецепт!

Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉

Пилешки рифови на скара со зеленчук Тој користи минимални состојки и е одличен за сезоната скара. Пилешкото во маринадата од лук и лимон е толку нежно и вкусно што одлично оди со пиперки и кромид.

За да го завршите овој вкусен оброк, послужете со пченка на скара на кочанот и омилениот рецепт за салата од тестенини! Loversубителите на ранчот нема да можат да го заситат овој вкусен оброк!

Пилешки ражничи на скара

Кога помислувам на сезоната за скари, првото нешто што ми паѓа на памет е пилешки ражничи затоа што се толку лесни за составување.

Пилешкото и зеленчукот маринирани во ранч облекување, смесата од лимон-лук, се толку сочни и меки.

следете не ПИНТЕРЕСТ!

Што е тоа а Кабоб?

Ражен е парче месо, со или без зачинет или мариниран зеленчук, што се пече на ражен (метал или дрво) (или дури и со овошје како хавајски пилешки ражничи).

Рашперите се супер разноврсни и можат да се прават со секое месо, како што се азиските кабоа месо, вклучувајќи го и целиот зеленчук, како печените бриселски зелки и зеленчук.

Совети за правење пилешки ражничи на скара

• Ако користите дрвени ражничи, натопете ги во вода најмалку 10 минути за да избегнете изгореници.
• Пилешкото и пиперката исечете ги во еднакви големини, така што месото се готви рамномерно.
• Кога ќе ги покриете пилешкото и зеленчукот, покријте ги великодушно, така што сите парчиња се маринираат во пилешко месо од кабоб.
• Пилешкото скара на средна топлина. Топлината му дава добро кафеаво пилешко и добро се готви и внатре.
• Не престанувајте да готвите пилешко.

Колку долго да се скара пилешки зеле: Ние обично ги готвиме 12 до 15 минути или додека не се вметне термометар за месо во поголемиот дел од пилешкото на 165 ° F.

Кој зеленчук можам да го користам за пилешки ражничи?

Во овој рецепт за пилешко пилешко користиме зелена и црвена пиперка со црвен кромид. Сепак, можете да го користите омилениот зеленчук или мешавина од нив. Еве неколку варијации што можете да ги користите:

• тиквички
• Печурки
• Црвена пиперка, зелен пипер, или портокал пипер
• Црвен кромид или сладок кромид

Нашите омилени рецепти за летни скари

Пилешки рифови на скара со зеленчук

Наједноставниот рецепт за пилешки кабоби на скара со зеленчук во маринада од ранч со лимон и лук. Совршено одговара на времето за печење и може да се направи однапред.

• 4 пилешки гради
• 1/2 црвена пиперка
• 1/2 зелена пиперка
• 1/2 црвен кромид

Пилешко маринада Кабоб:

• 1/2 чаша ранч облекување
• 3 лажици масло
• 2 сецкани чешниња лук
• 2 1/2 лажици свежо исцеден сок од лимон
• 3/4 лажиче сол или по вкус
• 1/4 лажичка мелен пипер или по вкус

1. Исечете го пилешкото и зеленчукот на парчиња рамномерно.

   Комбинирајте ги состојките на марината Пилешко Кабоб во сад или торба за замрзнување.

   Измијте го пилешкото и зеленчукот великодушно со маринадата. Маринирајте 30 минути или преку ноќ.

   Нанесете го пилешкото и зеленчукот на ражничи.

   Пржете 12-15 минути додека месото не достигне 165 ° F, претворајќи ражни додека готват.

   Калории: 343, Маснотии: 21гр, Заситени масни киселини: 3g, Холестерол: 103 мгНатриум: 686 мгКалиум: 630 мгЈаглехидрати: 4g, Влакна: 1 гршеќер 2 гр, Протеини: 33 гр, Витамин А: 390%, Витамин Ц: 27,4%, Калциум: 18%, Ironелезо: 0,8%

   (Дадените хранливи информации се проценка и ќе варираат во зависност од начинот на готвење и брендовите на користени состојки.)

   ---