Пилешко месо со малку јаглени хидрати - малку маснотии со моркови и брокула најдобро во исхраната

Пилешко месо со малку јаглени хидрати - малку маснотии со моркови и брокула

Слабеењето е вкусно со овој рецепт за диети со малку маснотии и малку хидрати! Пилешко месо со малку јаглехидрати со моркови и брокула совршено се вклопува во вашиот план за јадење здраво, калорично. Можете да подготвите пилешко со ниски јаглени хидрати многу брзо дури и по долг и напорен ден на работа. Погоден е и кога гостите ќе се најават. Бидејќи во однос на вкусот, вие не правите без ништо во ова диетално јадење со малку маснотии. Единственото нешто што го нема ова јадење се непотребни калории и вишок маснотии.

Пилешко месо со малку јаглехидрати со брокула - идеален рецепт за диети

За 2-3 порции:	500гр пилешки гради 500гр моркови 150 гр анасон 150 гр брокула 100гр кромид 100гр кромид 50мл масло од репка 1 лажичка пиперка ½ лажичка сол ½ лажиче
Време на подготовка:	15 минути

Пилешко месо со малку јаглени хидрати со моркови и брокула

Излупете моркови и исечете ги на парчиња. Потоа се вари во лесно солена вода.
Одделете ја брокулата во цвеќе. Потоа бланширајте 2 минути во свилена солена вода.
Потоа исечете го анасон на стапчиња.
Потоа исецкајте го кромидот и исечете го кромидот во прстени.
Измијте го пилешкото месо со малку хидрати и исушете го. Потоа исечете ги на парчиња дебели околу 4 см и пржете во тава со врело масло од репка.
Повремено вртете ги парчињата гради. Така што тие почнуваат да добиваат убав тен од обете страни. Потоа додадете кромид, праз и анасон и соте со пилешкото.
Потоа зачинете со бибер, сол и коријандер.
Исцедете ги морковите и брокулата. потоа оставете го да се исуши на чинија. Потоа послужете со пилешкото и анасон кромидот.
Вашата многу вкусна и едноставна пилешко месо со малку јаглени хидрати е подготвена.

Пилешко со малку јаглени хидрати со брокула - исто така има добар вкус во верзијата без месо

Пилешки гради со моркови и брокула - исто така погодни за претходно готвење

За да можете брзо да подготвите пилешко месо со ниски хидрати за време на паузата, може да се подготви претходната вечер. Потоа, за време на паузата можете брзо да го загреете во тавата или во микробранова печка. Значи, имате вкусно пилешко месо со малку јаглени хидрати со брокула и анасон. Како и да е, го одржувате вашиот план за исхрана на работа.

Пилешки моркови со малку јаглени хидрати и брокула - не само што има одличен вкус со пилешко

Наместо пилешко со малку јаглени хидрати, ова диетално јадење може да се подготви и со мисирка или свинско месо. Но, има и прекрасен вкус со риба. Пангасиус е особено погоден, но филети од филе, плажа и треска исто така имаат одличен вкус со моркови и брокула. Јадењето со малку јаглени хидрати е особено добро ако сакате да го насочите задникот или ако сакате специфично да ги намалите маснотиите во стомакот!

Најдоброто за последно - јадење и слабеење

Не јадете прилог со пилешко месо со малку јаглени хидрати. За возврат, можете да јадете пилешко месо со малку јаглехидрати со моркови и брокула колку што сакате со вашиот главен оброк. Дали вежбате многу или работите многу физичка работа? Потоа со ова јадење може да имате мала салата од мешан лист или јаболко. Уживајте во најдоброто од исхраната!
Производи за поставување: