Пилешко со лимонска трева

рецепт од „Дукан Диетална книга за готвење“

Храната богата со протеини е во центарот на диетата Дукан. Добро ве исполнуваат и оставаат килограмите да се пролеат. Во фаза на напад, тие се во центарот на вашиот план за исхрана. Фазата на напад е прва од вкупно 4 фази: 2 фази оставаат килограмите да паѓаат - другите две ја стабилизираат вашата тежина и вие останувате тенки. Пробајте ја нашата препорака за рецепт за Пилешко со лимонова трева.

лимонска трева

Состојки за 2 лица:

  • 400 гр пилешки шницел
  • ½ мал кромид
  • 1 дршка лимонска трева
  • малку масло
  • ½ лажичка каен пипер
  • 1 лажиче Nuoc - Мам (виетнамски рибен сос)
  • 1 лажичка соја сос
  • ½ лажичка течен засладувач
  • Солена пиперка

1. Измијте го месото, исушете го и исечете го на тенки ленти. Излупете и ситно исечкајте го кромидот. Измијте ја лимонската трева и исечете ја на многу тенки парчиња.

2. Засечете го месото во малку масло во тенџере 10 минути. Додадете го кромидот, лимоновата трева, зачините и засладувачот и зачинете го месото со сол и црн пипер. Истурете во 150-200 мл вода.

3. Намалете ја топлината и варете го месото покриено на тивок оган 10 минути.