Пилешко со стап; и крцкав сезонски зеленчук од ре; et; Тефал

Мезе

Нутриционистички вредности 115,0 Kcal

Таа мора да биде вкусна, здрава и пригодна: во кујната, сакате сè! Со хранливи и вкусни рецепти, комбинирајте го вкусот на вкусовите и урамнотежената исхрана е ветре! Тефал ви нуди иновативни апарати за готвење и уникатни рецепти кои ги одржуваат нутритивните вредности на храната.

крцкав

состојки

  • 150 гр моркови, исечени на стапчиња
  • 8 парчиња аспарагус, исчистени и исечени на 3
  • 200 гр пилешки гради, исечени на стапчиња
  • 1 чаша обичен јогурт
  • 100 мл шери оцет
  • 1 куп сецкани, сецкани
  • 4 домати, исечени на четвртини
  • 1 салата мраз, подготвена за употреба
  • сол и црн пипер

Обука

Ставете моркови во тава за готвење и зачинете.

Пареа 15 минути, паралелно со главното јадење и десертот. По 8 минути, отворете ги и додадете ленти од аспарагус и пилешко. Затвори, притиснете го копчето за засилувач Витамин + и продолжете да готвите 7 минути.

Измешајте јогурт, оцет, власец, сол и бибер. Оставете зеленчукот да се олади и зачинете.

Наредете слој салата на четири чинии, а потоа додадете ги различните стапчиња од зеленчук и четврти домати.