Пилоксирачка релаксација и моќ - САТ
Пазарот за фитнес ДВД има што да понуди - практичен, бидејќи можете удобно да спортувате дома. Дали некогаш сте слушнале за пилоксирање? Водичот SAT.1 открива што се крие зад него, зошто носите ракавици и што друго треба да знаете за овој тренд спорт.
Што е пилоксирање?
Ако не можете да замислите нешто под пилоксирање, следниов правопис може да ви помогне: Пиксирање. Веќе претпоставивте: Тој е мешавина од два спорта, поточно пилатес и бокс, и е фитнес тренд од Холивуд. Цел на тренингот: градење мускули, согорување на маснотии и тонирање на целото тело - и сето тоа со интензивен интервал на обука за музика. Неколку танчерски интерлоди исто така се вклучени во пилоксирање.
Плус точка: движењата го зајакнуваат кардиоваскуларниот систем и ја тренираат подвижноста и издржливоста. Интегрираните вежби за пилатес работат и подлабоки мускули - идеални за добро држење на телото и затегнато тело. И уште нешто: Консумирате околу 600 калории на час правејќи пилоксирање - ако тоа не е поттик!
Мора да имате: ракавици
Не мора веднаш да правите чирак, ако сакате да пробате пилокс. Сепак, добро е да се знае: За овој спорт не само што треба да имате вистинска мотивација за слабеење, туку и посебна „облека“. Особено важно: ракавици за боксерските единици. Со овие го поддржувате градењето на мускулите во рацете, бидејќи секоја ракавица е исполнета со тешки гранули.
Вежби за пилоксирање на ДВД
Залудно ќе барате курсеви Пилоксинг во германските фитнес студија, бидејќи овој спорт моментално е достапен само на ДВД. Цена: околу 25 евра. Проблем: ако не знаете што е пилатес, малку е тешко со Пилоксинг. Ако сакате да дознаете малку однапред, за што станува збор пилатес и како се разликува од јогата, можете да дознаете во упатството САТ.1.
И уште еден совет: танцувајте, градете мускули, слабеете - можете да видите на видеото што стои зад фитнесот и балонирањето на Ароха.