Пиперки полнети со говедско и мисирка - Сè за слабеење

Полнетата пиперка е едно од омилените јадења на Романците. Особено сега, кога есента носи зеленчук полн со вкус и вкус. Но, може да биде и тешка, калорична храна.

Поради оваа причина, мислев дека викендов ќе споделам со вас рецепт за полнети пиперки… диететски!

Една порција содржи: 415,2 калории, 6,8 g јаглехидрати, 60,6 g протеини, 15,1 g масти, 1,2 g влакна

слабеење
Состојки за 2 порции

  • Дојка од мисирка (200 гр.)
  • Говедско месо без маснотии (200 гр.)
  • Зелени пиперки (200 гр.)
  • Сок од домати (2 лажици)
  • Маслиново масло (4 лажички)

Зачини (по избор): Свежи лисја од магдонос, свежо мелен црн пипер, семки од ким, сол

Начин на подготовка

  1. Исецкајте го говедско и мисиркино гради и измешајте.
  2. Ставете ја смесата со месо во тефлонска тава со маслиново масло околу 10-15 минути, додека водата не излезе од месото, а потоа додадете сол, црн пипер и ким.
  3. Откако добро ќе измешате, додадете лажица сок од домати и тргнете го од оган.
  4. Измијте ја зелената пиперка, извадете го дршката и исчистете ја внатрешноста на семето.
  5. Наполнете со составот на месо и зачини со лажица.
  6. Ставете го во садот, ставете 1 прст вода и печете 10-15 минути на средна топлина.
  7. Послужете украсено со ситно исечен свеж магдонос.

Рецептот за пиперка полнет со говедско и мисирка е само еден пример за ручек со ниски јаглени хидрати во KiloStop. Вториот е пакет од 3 книги со рецепти, кој содржи комплетна диета за 6 недели.

Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.

Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:

- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.

Купете го пакетот Low Carb кој ги вклучува сите 3 книги и уживајте во завидна силуета!

Кои рецепти би сакале да ги најдете на блогот? Го чекам вашиот одговор во делот за коментари.