Пире од јаболко и тиква со кварк ванила - мала нотка на Ана
РЕКЛАМИ | Имиња на брендови - несакани
Секоја година во есен, шарената тиква доаѓа во центарот на вниманието. Но, не само што може да блесне златно како есен - може да се подготви и во различни кулинарски термини и, како нискокалорична витаминска бомба, има голема предност што е идеална за слабеење. Тиквата е одлична сеопфатна кога станува збор за подготовката. Бидејќи може да се користи зачинета или слатка, варена, гратирана или пире, тешко дека има ограничувања во различните рецепти. Како десерт можете да користите пулпа од тиква во комбинација со јаболка z. Б. направете вкусно пире од јаболка и тиква. Наслоен со кварк ванила, не сакате да престанете да ја лажирате чашата.
Тиквата - нискокалоричен снабдувач на витамини
Неколку факти за тиквата? Пулпата од Хокаидо содржи само 28 калории на 100 грама, оревот не е многу поголем со 38 калории, а ароматичната пулпа од зеленото џиновско морско оревче има само 24 калории на 100 грама. Хокаидо обезбедува здрави состојки со магнезиум, калциум и Калиум, како и бета-каротен и витамин А.
Тиквата исто така го балансира нивото на шеќер во крвта и делува дехидрирачки. Семките од тиква, исто така, не се за потценување, бидејќи тие ја зајакнуваат одбраната на организмот преку нивните антиоксидантни состојки. Денес има разновидност од приближно 800 различни тикви, од кои повеќето може да се користат само за украсни цели. Јас претставив неколку видови тиква и нивните својства во написот за рецептот за пица од сирење од тиква и коза.
Јаболкото - здрава централа
Добро е познато дека јаболкото е филер со малку калории. Со своите влакна помага во ограничување на апетитот ако го јадете пред главен оброк. Сепак, треба да уживате заедно со лушпата, бидејќи повеќето здрави состојки се под лушпата. Покрај тоа, магнезиумот во јаболката го поддржува метаболизмот и го стимулира варењето на храната. Едно јаболко има 52 калории на 100 грама.
Сепак, по оваа мала дигресија на храна, фокусот сега е повторно на мојот лесен десерт. За сите fansубители на губење на тежината по Првата светска војна добра вест дека една чаша пире од јаболко и тиква треба да се пресмета само со 2 VP. И, тоа е радосен резултат за толку вкусен и кремаст десерт.
Пире од јаболко и тиква со кварк ванила
Не може да биде полесно да се подготви. Потребни ви се две убави јаболка, на пр. Б. го земате Елстар. По лупењето и отстранувањето на јадрото, овие се сечат на мали коцки. Е ви требаат и околу 250 гр пулпа од тиква, иако повеќе го сакам Хокаидо. Не треба да го лупите пред да го подготвите. Исто така, ги вадите камењата од пулпата и исецкајте на коцки. И двајцата доаѓаат со 100 мл вода да се варат 20 минути во тенџере.
Во меѓувреме, можете да го промешате кваркот со малку маснотии со малку маснотии јогурт и ванилин шеќер додека не се изедначи. По малку ладење, зготвените парчиња овошје се пире заедно со две лажици мед. Сега можете наизменично да ставите кварк и овошно пире во чинии за служење или чаши. Изгледа убаво ако ставите неколку фини клинови од тиква во неа и посипете со нане. Нека ви биде прекрасно!