Слободни радикали Бербел Дрексел Лексикон - Бербел Дрексел
Кои се слободните радикали?
Слободните радикали се Метаболички производи во рамките на телото што особено одговорен бидејќи им недостасува електрон. Често се обвинуваат за негативни здравствени ефекти.
Спротивно на она што често се претпоставува, слободните радикали не се туѓи тела, туку природни компоненти на телото. Тие не се фундаментално штетни за организмот, туку исполнуваат важни важни функции Уништување на патогени микроорганизми или удел во Генерирање на енергија.
Сепак, дополнителни слободни радикали се апсорбираат во телото преку околината, правејќи го едно Оштетување на телото може да дојде.
Како се создаваат слободните радикали?
Следните влијанија врз животната средина можат да го зголемат бројот на слободни радикали во организмот:
- Стрес, а со тоа и зголемен метаболизам и зголемен раст на слободните радикали
- недостаток на спиење
- Прекумерно вежбање
- Нездрава храна како брза храна
- УВ зрачење
- Загаден воздух и електросмог
- Цигари и прекумерна потрошувачка на алкохол
- Вода за пиење контаминирана со хемиски супстанции
- Токсини во животната средина, на пр. Б. Растворувачи и пестициди
Антиоксиданти - Заштита од слободни радикали и оксидативен стрес
Служат за заштита од вишок на слободни радикали во телото Антиоксиданси, кои се нарекуваат и радикални чистачи. Штом има вишок на слободни радикали во однос на антиоксидансите, слободните радикали го оштетуваат организмот. Еден зборува тука оксидативен стрес.
За да разберете како функционираат слободните радикали, вреди да ги погледнете нивните својства: Слободните радикали се толку реактивни затоа што имаат само електрон одлика. Бидејќи електроните секогаш настојуваат да се комбинираат со друг електрон за да формираат електронски пар, на слободните радикали им недостасува честичка. Во зависност од тоа каде ја добиваат оваа честичка, слободните радикали можат да предизвикаат проблеми во телото.
За разлика од слободните радикали со недостаток на електрони се Антиоксиданси. Имаш доволно електрони. Тие доброволно даваат некои од нив на слободните радикали, така што тие ќе бидат неутрализирани и повеќе не можат да предизвикаат штета.
Доколку нема доволно антиоксиданти, слободните радикали реагираат со другите делови на клетката на телото и им одземаат електрони. Ова предизвикува непоправлива штета на овој дел од клетката. Ако Оштетување на клетките Ако станат премногу бројни, ова може да доведе до здравствени проблеми низ целото тело, според теоријата на слободни радикали: Овие вклучуваат Алцхајмерова болест, рак или дијабетес мелитус.
Која храна ги врзува слободните радикали?
Различна храна се смета за посебна богата со антиоксиданси и на тој начин може да помогне во врзувањето на слободните радикали. Притоа, оксидативните супстанции на телото се ослободуваат и се избегнува оксидативен стрес или затегнати. Антиоксиданти може да се најдат во храна како што се бобинки акаи, цимет и зелен чај. Разни Витамини како што се витамин Ц или витамин Е исто така се смета дека се моќни антиоксиданти.
Вие би сакале да дознаете повеќе за натуропатските теми?
Потоа стапете во контакт со нашите бесплатен билтен и ќе добивате од нас неделно вреди да се знае и интересно Информации како тоа Билни и натуропатии може да придонесе за вашата благосостојба.