План за диета на Инстаграм балерината Мери Хелен Бауерс
Балерината Мери Хелен Бауерс обрнува внимание на здравата исхрана
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
План за диета на Инстаграм балерината Мери Хелен Бауерс. Прво на сите: горе Пченично брашно, шеќер и преработена храна гуру-балетот се одрекува целосно.
појадок
За добар почеток на денот, Мери Хелен Бауерс, која се приклучи на балетот во Yorkујорк на 16-годишна возраст, претпочита да готви еден Каша со цимет, ореви и свежи бобинки. Постои и чаша Кафе со бадемово млеко. За време на викендот, балерината се почести со долг бранч со бебе и сопруг. Потоа уживајте Интегрални ролни со лосос и авокадо и Јајца со органска сланина.
Пладне
36-годишниот Американец често јаде еден на ручек Пилешка супа со леб од цели зрна а последователно овошје или салата со скара Бифтек, пилешко или лосос и многу зеленчук. Таа, исто така, пие сокови само-цедени.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
закуска
Кога попладне Мери Хелен Бауерс зборуваше за една Маки од глад е совладана, тогаш таа или грицка Морзарела, козјо сирење или еден Грчки јогурт со ореви.
вечера
Кога основачот на Балетската убава јаде дома со своето семејство, обично има Пилешко, бифтек или свинско месо со свежа зелена салата, брокула и кеale. Кога Мери Хелен Бауерс оди во ресторан, таа претпочита свежи Тестенини од цело зрно и како десерт Овесни мешунки или темно чоколадо со карамела и бадеми.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
обука
Но, тоа не е сè за вашето тело од соништата строг план за исхрана задолжена за Мери Хелен Бауерс. Таа тренира два часа на ден во своето балетско студио.
Дали сакате да ги добивате најжешките трендови преку е-пошта секој ден? Потоа регистрирајте се за билтенот InStyle!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата