План за диета за брзо слабеење 1 кг на ден

Сигурно не сте ја пробале нашата диета за која ќе ви кажеме. Тој е едноставен, ефтин и што е најважно, тој е многу ефикасен.

Нов напис

План за диета за брзо слабеење 1 кг на ден

Дали треба да изгубите тежина брзо за посебна пригода?
Ако имате само малку тежина за да изгубите и сакате брзо да ја изгубите (да речеме, за да можете да се вклопите во тие големи панталони за венчавката на вашиот братучед), постојат голем број диети што можете да ги користите. Повеќето од нив не се препорачуваат за долгорочно губење на тежината бидејќи сериозно го ограничуваат внесувањето на некои основни хранливи материи, така што нивната редовна употреба може да не биде здрава.

Но, ако сте на редовна диета е здрава, и само сакате брз поттик за брзо губење на 8-10 килограми или да започнете нова диета со тресок, диетата со супа од зелка всушност работи.

Диетата со супа од зелка постои скоро 30 години. Се заснова на идејата дека вашето тело всушност користи повеќе зелка што вари калории отколку количината што ја добива од зелката. Тоа е таканаречена „негативна калорична диета“ и содржи многу храна што, како зелката, е богата со растителни влакна и многу малку калорична.

Основата на диетата со супа од зелка е - што друго? Супа од зелка. Постојат неколку рецепти за супа од зелка. Во суштина, супата се прави со кромид, пиперки, печурки, моркови, зелка, целер и зачини по вкус. Theе јадете супа секој ден - колку што сакате.

План за диета за брзо слабеење 1 кг на ден

Покрај тоа, постои седумдневна рутина на храна за да се надополни супата од зелка.

Прв ден: сите овошја што ги сакате (освен бананите) заедно со целата супа што ја сакате. Без пијалоци или сода со кофеин. Пијте само вода, чај и сок од брусница.

Ден два: Јадете го целиот зеленчук што го сакате, но избегнувајте сув грав, грашок и пченка. Јадете зеленчук суров, свеж или варен. Без маснотии, сосови, путер. На вечера, можете да имате печен компир со путер - и, се разбира, целата супа од зелка што ја сакате!

Трет ден: Јадете ги сите овошја и зеленчуци што ги сакате до ден два и три - но НЕ печен компир.

Четири ден: банани и обезмастено млеко - да, целото обезмастено млеко што сакате, плус до осум банани, заедно со - претпоставувате, целата супа од зелка.

Петти ден: Јадете десет до дваесет унци говедско месо (или пилешко без кожа, или риба на скара). Пијте најмалку 10 чаши вода и изедете до шест свежи домати. (ако го замените говедското денес, не смеете да го правите утре)

Шест ден: Јадете го говедско месо, зеленчук и супа од зелка што ја сакате. Без печени компири. Многу зеленчук со лисја.

Седми ден: Може да имате незасладени овошни сокови, кафеав ориз и зеленчук што сакате, и барем една чинија супа.

Тоа е тоа. Тоа е тоа. Запомнете - оваа диета НЕ се препорачува за долгорочно слабеење или долгорочна употреба. Не содржи доволно сложени јаглехидрати за да бидат здрави повеќе од неколку дена. Но, ако ви треба само скок или брз лек, тоа е одличен начин да го забрзате темпото за една недела.

Во Европа, Германија е еден од првите тркачи кога станува збор за „дебелината“. Повеќе од секој втор Германец во моментов се смета за прекумерна тежина, а секој шести е дури и дебел.