Јадете посвесно Каде (со) можете да ги замените млечните производи
Особено за страдалниците од алергија на храна, можеби е потребно да се заменат млечните производи во нивната диета со друга храна. Во продавниците за здрава храна и супермаркетите за органски производи сега има голем избор во овие области.
Луѓето кои се алергични на кравјо млеко мора да ги заменат млечните производи со друга храна. Без оглед на ова, има и многу луѓе кои живеат посвесно и од оваа причина - барем сега и тогаш - сакаат да избегнуваат млечни производи.
Кравјо млеко
Кравјото млеко може многу често преку млеко од соја да бидат заменети. Овие можете да ги набавите во скоро секој супермаркет. Може да ги користите за утрински житни култури, на пример. Покрај тоа, соја млеко е исто така достапно во различни вкусови.
Ако не ви се допаѓа вкусот на соино млеко во вашите житни култури, лесно можете да го замените кравјото млеко со овошен сок, на пример. Исто така
- Оризово млеко
- Овесно млеко или
- Бадемово млеко
може да го замени кравјото млеко.
јогурт
Заменувањето на кравјото млеко не е доволно ако сакате да избегнете млечни производи. Наместо нормален јогурт, можете да купите и јогурт направен од соја млеко, на пример. И овие Јогурти од соја се достапни во специјализирани продавници во различни вкусови.
Алтернативно, можете да направите свој овошен јогурт со мешање на соја јогурт со свежо овошје.
Ако сакате или морате да живеете без млечни производи или сакате да ги заменувате овие производи од време на време, тогаш секако дека не треба да се консумира никакво конвенционално сирење. На пример, популарното сирење Фета лесно може да помине тофу да бидат заменети. Ова може да се подготви исто како и сирењето фета.
Наместо пармезан преку тестенините можете мешавина од снегулки од квасец, сол и ореви употреба Покрај тоа, постојат различни во продавниците за здрава храна и органски супермаркети вегански сирења, кои се направени целосно без животински млечни производи.
путер
Наместо путер, може зеленчук маргарин да се користи. Овие можат да се шират на леб или да се користат за печење. При купувањето, сепак, треба да ги земете предвид состојките, бидејќи не сите растителни маргарини содржат млечни производи.
Пудинг и крем
Редовен пудинг се прави со кравјо млеко. Но, исто така има и врз основа на соја млеко. Пудингот од соја може да се најде дури и како готов производ во полицата за ладење. И, ако не сакате да направите без крем, можете Соја крем да се купи. Ова може да биде шлаг исто како и нормалниот крем.