План за фитнес Ектоморф, Месоморф и Ендоморф според трендовите на здравјето на телото

Секој од нас има индивидуален тип на тело: затоа треба да го прилагодите вашиот план за фитнес на ова.

Дали се држите до планот за фитнес со недели, а килограмите сè уште не сакаат да паднат? Причината може да биде вашиот тип на тело: Според американски лекар и психолог, човечкото тело може да се подели на три вида, од кои секој бара различна програма за вежбање. Ние ќе ви кажеме што стои зад теоријата.

Каков тип на тело имате?

Едната личност се почестува со чинија тестенини навечер, другата претпочита да земе салата. А сепак не е атипично тоа што здравствените свесни имаат значително повеќе облини отколку fastубителите на брзата храна.

Ектоморф, мезоморф и ендоморф: Вака го поделил овој феномен Вилијам Шелдон во 40-тите години на минатиот век. Кога испитувал разни типови на тело, тој потоа ги сумирал заедничките карактеристики на овие. И покрај тоа што неговиот концепт не е научно заснован, тој сепак обезбедува важни информации за оние кои се заинтересирани за спорт. Ги дефинираше следниве три типа на тело:

Совети за вашата програма за вежбање по тип на тело

Дали го знаете вашиот тип на тело сега? Тогаш е време да го пронајдете вистинскиот план за фитнес за вас. Ние ќе ви ги кажеме најважните индикатори за вашата лична спортска рутина:

---