План за храна што се бори против Кандида - добро утро
Страдањето од инфекција со кандида воопшто не е забавно, но добриот дел е што можете да се борите против тоа со урамнотежена исхрана и строга диета која содржи што повеќе природна пробиотичка храна. Ако не сте запознаени и ова е прв пат да имате инфекција со Кандида, треба да знаете дека оваа габа постои во секое човечко тело, но понекогаш се множи премногу и излегува од контрола. Најчесто се случува кога јадеме премногу слатки, рафинирани јаглехидрати и преработена храна, храна со која се храни „Кандида“, а потоа еруптира во различни форми: вагинална инфекција, чувствителност на храна, алергии и осип, надуеност, дијареја, запек, хипогликемија и сл. . Прочитајте повеќе тука -> Симптоми, причини и третман за борба против Кандида!
Од гледна точка на храна, исто така треба да следите строга диета кога следите третман. Оваа диета има за цел да го имунизира телото, така што добрите бактерии се борат против Кандида и ја враќаат во нормала.
Храната што треба да јадете се:
Спирулина е многу популарна алга, која уште се нарекува и зелена алга. Спирулината е многу слична на хлорелата (друго лековито растение кое се бори против Кандида и се наоѓа во Плафар), но спирулината има поголем внес на протеини и витамин Б12 и може да се најде во која било аптека во форма на апчиња или прав. јадете го помеѓу оброците или можете да го додадете мелени во салати, смути и сл.
кефир - најприроден пробиотик и најдобар во борбата против Кандида. Сигурен сум дека досега сте јаделе Кефир, го има во млечниот партал и е еден вид јогурт, но содржи гранули од кефир ферментирани во средини како јогурт или млеко. Кефир и кој било друг вид јогурт (без овошје и незасладен) треба да бидат основа на диета против инфекција со „Кандида“ и треба да се консумира секој ден. Колку што знам, во случај на вагинални инфекции, може да се измиете со кефир (органски) во погодената област и тоа брзо ќе ги намали симптомите (особено чешањето).
Киноа, трици од овес и леќата - Овие житни култури содржат голема количина на растителни влакна, одлични за дигестивниот систем и ќе помогнат во елиминирање на токсините од „Кандида“. Можете исто така да користите бисквити киноа, брашно од хеuckда, итн. Сите можете да ги најдете во Плафар, но исто така и во Супермаркетот во областа (без глутен или здрава исхрана).
Билки и зачини (оригано, босилек, лук, ѓумбир, црвен пипер, сенф, чили, итн.) - Сите имаат антиоксидантни и антифунгални својства. Тие исто така можат да ја подобрат циркулацијата и да го намалат воспалението (особено во случај на вагинални инфекции).
Зеленчук без скроб (домати, краставици, модар патлиџан, салата, спанаќ, итн.) - Колку повеќе зеленчук јадете, толку повеќе помагате да се намали Кандидата која се храни со шеќер и скроб. Купете што е можно повеќе свеж зеленчук и јадете го суров, бари на пареа или на скара.
Храната што треба да Избегнувате да јадете се:
Скробен зеленчук (сладок компир, компир, пченка, овошни и сокови од зеленчук, цвекло, грашок, пашканат и грав), шеќер во каква било форма (мед, чоколадо, нутела, колачи, сирупи) храна со скроб (ориз, тестенини, бел леб) не ви е дозволено овошје (затоа што имаат шеќери), никаков вид завршена (освен сардини и лосос) индиски ореви, лешници и ф’стаци!
За време на диетата против Кандида мора целосно да се откажете од алкохол; да пушат што е можно помалку, да не стресат и да јадат што е можно поздраво!