План за исхрана Гликс диета Јадете попаметно

Јадењето диета Гликс може да ви помогне да изгубите тежина на долг рок. EAT SMARTER подготви план за исхрана Glyx-Diet за оваа намена, кој обезбедува избор на вкусни јадења за цела недела.

Во диетата Гликс, тоа е гликемиски индекс (ГИ) во преден план. Оваа вредност опишува колку брзо се зголемува нивото на шеќер во крвта по конзумирање храна богата со јаглени хидрати. Диетата Гликс претпочита храна со низок гликемиски индекс.

Храната богата со протеини, како и меѓу другите, има низок гликемиски индекс Месо, риба, млечни производи и зеленчук. Производите од цело зрно, од друга страна, имаат среден ГИ, но се дозволени во умерени количини. Треба да се избегнуваат брза храна, производи од бело брашно, бонбони, колачи, сокови и храна за погодност, бидејќи тие имаат висок ГИ. Оваа храна треба да се јаде само во мали количини (ако има воопшто).

Оваа форма на диета има за цел трајно да ја смени диетата и да донесе слабеење без постојано да брои калории.

Диетата со Гликс ветува:

• Одржливо слабеење
• урамнотежена исхрана
• подобрување на општата благосостојба

Тука ќе ги најдете сите важни информации за диетата Гликс:

---