Правилно пресметајте ги сварените тестенини
Мислам дека loveуби чоколаден сируп правиш грешка:
200 гр варени тестенини се приближно еквивалентни на 100 гр неварени тестенини (зависи од видот на тестенините). Ова значи дека ставате само 100 гр во тенџерето, кое има 7,2 поени и ништо не се менува во калориите, се додава само вода и затоа станува збор за околу 200 гр варени на крајот.
Така можете да ги измерите тестенините сурови и да ги внесете точките?!
И, ако готвите за неколку луѓе, држете се до ова: измерете сурови тестенини и потоа повторете ја варената. Потоа го делите бројот на грамови варени тестенини со 2 и имате количина сурови тестенини со соодветни калории.
@Rennschnecke: дали сите јадете порции со иста големина? Не за нас, затоа не работи со едноставно делење по бројот на луѓе. Моето момче лесно јаде двојно повеќе од мене, а ќерка ми е само 2, па нејзиниот дел е соодветно мал.
ако го толкував правилно, мислиш дека чувствуваш дека бодовите дадени за бруто тежина се превисоки, нели?
Значи, ако јадете 200 гр сурови тестенини, тогаш тоа има многу поени и тие треба да бидат во право. 100g сурови тестенини и 7,3P се таму затоа што се многу богати со јаглени хидрати.;)
ако сакате правилно да ги пресметате бодовите, нема друг избор освен да ги измерите суровите тестенини, а потоа, во зависност од вашите потреби, да ги поделите и варените јуфки или, како што вели полжавот, да се поделите со бројот на порции
Јас исто така готвам за неколку луѓе тука и тежам сè сурово, а потоа го делам со бројот на луѓе што јадат. Тогаш можам да ги пресметам калориите.
На 200 грама (за што ќе јадам) тоа би било над 10 поени што треба да ги внесам. и тоа не може да биде вистина.
Па, сега, наместо тоа, влегов и други тестенини со лента, варени. во ред е
Да, но тоа не беше предлогот ^^ Предлогот беше едноставно да се измерат тестенините ПРЕД да се готват и да се внесат точките. Па тешко е ако не готвите само за себе:)
Ако готвите за многумина, треба да измерите сè (сурови тестенини;)) и на крајот да измерите СЕ, тогаш вкупниот број на калории според вкупната тежина. и така натаму и така натаму.
Инаку, немам претстава колку вода апсорбира овој конкретен вид тестенини, ова е различно за сите видови, како што е веќе напишано во друга нишка.
ако готвите за себе (и само за еден ден) тогаш не е важно. Потоа можете да ја измерите суровата количина и исто така да ја внесете.
Ги мерам сурови, а потоа повторно готвам. Потоа можете да ги претворите бодовите во зготвена количина. (Јас готвам овде 2-3, и секако не ми се допаѓа да користам дополнително тенџере за себе)
Тоа не би била добра идеја затоа што количината на варени јуфки во поени би била премногу поени во споредба со сировите тестенини. Ова е исто така под советите за дневникот овде во ММ дека суровите тестенини не се готват на ист начин
Зошто не ги месите тестенините сурови, а потоа ги ставате? Или, јас само некако погрешно го разбирам вашиот проблем?
100 грама тестенини RAW ознаки имаат 7,3 поени ако тоа ви помогне
Здраво на сите,
Ми треба совет повторно:)
Вчера и денес имаше/имаше тестенини од Швабска лента од Алди (ги има и во базата на податоци), но тие се обележани само во нивната сурова состојба.
Сега се прашувам како односот се менува суров во зготвен, бидејќи се додава вода (која нема поени), така што јуфките стануваат потешки, но немаат повеќе калории. Како да го претворам тоа сега?