План за исхрана на невести од Анџали Мукерџи; Лесен и здрав рецепт!

Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉

План за исхрана на невести од Анџали Мукерџи

Одбројувањето за вашата венчавка започна? Тие моменти можат да бидат стресни со подготовката во последен момент за вашата невестинска облека, шминка и фризури, вежби за санџи, дегустации и што и да е. Лесно е да се откажете од вашата невестинска диета во ова бурно време! Важно е да следите план за невестинска диета.

Јадењето погрешна храна може да предизвика појава на мозолчиња, осип и други проблеми како варење, металоиди и гасови. Можете дури и да добиете тежина наместо да ја изгубите.

Несреќа: Сепак, диетата за слабеење е големо НЕ НЕ! Да останете на празен стомак долги часови е исто така одлично НЕ НЕ! Како јадете добро и што јадете? Не грижете се, имаме познат нутриционист Анџали Мукерџи кој ќе ви даде совет за вашата невестинска диета и што да јадете 1 ден пред денот на вашата венчавка!

СОВЕТИ ДИЕТСКИ СОВЕТИ:

следете не ПИНТЕРЕСТ!

Јадете помали оброци почесто бидејќи е многу ефикасно при слабеење.
Вклучете во исхраната многу (најмалку 5-8 порции) овошје и зеленчук
Пијте најмалку 2 чаши сок од зеленчук направен од зеленчук, како домати, спанаќ, дуди, нане, коријандер, итн. Овие ќе помогнат во детоксикација на вашето тело, како и елиминирање на мирисот на телото.
Избегнувајте храна како лук, кромид и мети бидејќи содржат одредени ароматични материи што влијаат на мирисот на пазувите, здивот, урината и изметот.
Вклучете најмалку 40-45 g протеини во вашата исхрана, на пр. Б. Риба, протеини и млечни производи.
Осигурете се дека планот за исхрана на вашата девојка ви обезбедува адекватен калциум. Затоа, јадете тофу, урда и панер за да го зголемите внесувањето на калциум. Ова ќе ви помогне да останете смирени.
Избегнувајте рафинирана храна од маида, како што се роти собали, наан, тестенини, итн., Бидејќи тоа ќе предизвика телото да задржува вода и да се чувствува надуено.
Зголемете ја потрошувачката на вода на најмалку 3 литри на ден.
Ако имате акни, следете диета со малку маснотии.
Вежбајте или вежбајте на кој било начин.
Спијте 8 часа и вежбајте вежби за длабоко дишење.
Пијте вода од кокос најмалку двапати неделно, бидејќи е добро за вашата кожа и дигестивниот систем, и прави чуда и за вашата коса.

ПЛАН ЗА ДИЕТА ЗА НЕВЕИ 1-ДЕН

ЗА будењето:

2 чаши вода
1 чаша зелен чај
50 мл сок од Халди

Едноставно измешајте 5 инчи свеж Халди со 50 ml вода во мешалка. Мешајте околу една минута додека не се формира фина паста. Вирус во чаша, додадете сок од 1 полн лимон и сол по вкус.

РАБОТЕЕ:

Риба на скара или тофу или панеер или пилешко
Сурова салата

1 чаша сок направен од моркови, домати и цвекло

Едноставно лизгајте 2 моркови, 2 домати и 1 репка преку соковникот. Соберете го сокот во стаклен сад и пијте свеж сок во рок од 20 минути по екстракцијата.

ВРЕМЕТО НА ЧАЈОТ:

1 чаша чај
Мешано суво овошје (бадеми, ореви, мунака)

1 Јовар Роти
2 до 3 чаши зеленчук
1 сад сирова зелена салата

Следете ги овие скапоцени совети и планот за невестинска исхрана на Анјали Мукерџи. За кратко време ќе се истакнувате не само топло тело, туку и сјајна кожа, сјајна коса и ретка енергија за да го натерате срцето да танцува во вашиот санџер. Направете вашиот маж да изгледа како вашата божица!

Доаѓа невестата!За персонализиран план за исхрана на невести, закажете состанок за БЕСПЛАТНА консултација

Посетете ја е-продавницата за да купите сокови, чаеви и здрави додатоци за сјајна кожа и губење на тежината.