План за обука на Фрилетика - мој 1-ви
Дома → Фрилетика → План за обука на Фрилетика - недела 1 од 15
Мојата прва недела на Freeletics
Првата недела во планот за обука на Фрилетикс е зад мене и навистина морам да кажам дека тоа е нешто сосема друго од одењето во теретана!
Како што слушнавте од момците во двете видеа, првите неколку недели се најлоши и веќе можам да кажам дека мислам на тоа
може да замисли, НО ....Се чувствува проклето добро.
Се собрав со неколку луѓе (некои атлетски, други не) и така се среќаваме неколку пати неделно и ги правиме вежбите на Фрилетикс на фудбалско игралиште. Ако некој нема време, тој или таа само ги прави вежбите дома, тоа е предност на План за обука на Фрилетика!
Па, првата единица во планот за обука на Фрилетикс беше неверојатно интензивна и исцрпувачка! Јадев нешто околу 45 минути претходно, па затоа препорачувам тука, не! Јадете нешто 1,5-2 часа пред тоа, но не порано како што јадев!
Цело време се чувствував како да тренирам толку напорно што одев секоја минута! Да, не се шегувам - планот за обука на Фрилетикс е толку интензивен што спортистот ги надминува своите граници!
После првата единица во планот за обука на Фрилетикс, се чувствував неверојатно добро психички, бев само среќен што успеав и бев надвор Фрилетиците се тотално воодушевени.
Ден после тоа требаше да се одмазди ... не се загревавме и имав најлошо болни мускули во мојот живот! Нозете ме болат толку многу, дури и во Бундесверот никогаш немав таква болка! Како и да е, се чувствував многу добро, дури и да ме прашаа неколку пати зошто одам толку чудно ...
Се придружија многу пријатели и познаници, а исто така и на План за обука на Фрилетика Купено Сега имаме група на Фејсбук и Whatsapp каде секој објавува коментари дневно за болката што ја чувствува. Навистина е забавно и мотивирачки!
Сега ја завршив првата недела во планот за обука на Фрилетика и се чувствувам неверојатно добро! Имав болка во мојот живот во недела 1, но во исто време постојано се смеев на тоа со пријателите кои го правеа истиот тренинг на Фрилетикс. Првите резултати веќе може да се видат и преку мојата диета можев да продолжам да губам тежина во одредени области и малку да добивам тежина на градите и на Ко.
Мојот план за обука на Фрилетикс веќе предвидува многу тешка втора недела за мене, но навистина се радувам на тоа, дури и ако веќе знам кои денови ќе бидат особено болни, НО ....Без болка нема добивка.
Јас можам само да го препорачам оној во планот за обука на Freeletics! Тоа е одлична промена од теретаната и навистина ве придвижува до вашите граници!
Соединете се со пријателите, добијте планови за обука на Freeletics и започнете!