Планирање на оброци за крвна група АБ
Најкул диети за слабеење
За 4diete.net
Веб-страница 4diete.net беше лансиран во 2007 година од страст да има завидна фигура и да учи други луѓе за најефикасните диети за слабеење, вклучувајќи совети за ремени за слабеење, рецепти за сите вкусови и како да го одржувате вашето здравје на максимални нивоа. Овие диети бараат железна амбиција, но за оние кои ги сакаат за брзо слабеење, ние исто така обезбедуваме серија од ефективни апчиња за слабеење кои го прават процесот на слабеење многу порелаксирачки и лесен за постигнување. Сакате да изгубите 5, 10 или 15 кг? Бидете во тек со објавените нови диети 4diete.net.
Следниот пример за мени и рецепт ќе ви даде идеја за типична диета, корисна за оние со крвна група АБ.
Овие менија се модерни во однос на внесот на калории и избалансирани во однос на метаболичката ефикасност кај оние со крвна група АБ. Просечен поединец ќе може лесно да ја одржува телесната тежина, па дури и да изгуби тежина по овие предлози. Сепак, се нудат алтернативни опции за храна доколку претпочитате полесни оброци или сакате да го ограничите внесот на калории и сепак да јадете балансирана, задоволувачка диета. Алтернативната храна е претставена заедно со храната што ја заменува.
Повремено ќе забележите некоја состојка во рецептот што се појавува на списокот на работи што треба да се избегнуваат. Ако е многу мала состојка (како капка зачин), може да ја толерирате, во зависност од вашата состојба и ако строго ја следите диетата. Сепак, изборот на јадења и рецепти генерално треба да работи за оние со крвна група АБ.
Како што ќе се запознаете повеќе со препораките за исхраната на крвната група АБ, ќе можете лесно да креирате свои планови за мени и да ги прилагодувате вашите омилени рецепти за да ги направите поволни за крвната група АБ.
Стандардно мени - Алтернативи со контрола на телесната тежина
Лимонска вода (на будење)
2,5 дл разреден сок од грејпфрут
2 парчиња леб од Езекиел
сирење со јогурт и билки
кафе
1 парче леб Езекиел
1 јајце (романско око)
120 гр. парчиња гради од мисирка
2 парчиња 'ржан леб
Цезар салата
2 сливи
билен чај
1 парче 'ржан леб или два' ржани бисквити
Попладневна закуска
чизкејк и тофу
билен чај со мраз
1/2 чаша обесен овошен јогурт
омлет со тофу
зеленчук од плаша
комбинирана овошна салата
кафе без кофеин
црвено вино, ако сакате
Јогурт со зачини
* 2 литри обичен, обесен јогурт
* 2 чешниња ситно сецкан лук
* 1 лажичка мајчина душица
* 1 лажичка босилек
* 1 лажичка оригано
* сол и бибер по вкус
* 1 лажица маслиново масло
* Ставете го јогуртот со лажичката во газа. Врзете ја газата со конец и оставете го јогуртот да се исцеди над мијалникот 4 1/2 до 5 часа. Извадете го јогуртот од газата и измешајте го со сите зачини и масло во сад. Покријте ја смесата и изгубете ја 1-2 часа пред да ја сервирате. Многу добро се служи со суров зеленчук.
* 3/4 чаши брашно од интегрално брашно (или 'ржано брашно)
* 1/2 чаша овесна каша
* 1/2 лажичка сол
* 2 лажици ладна вода
* Измешајте ги состојките: истурете го маслото, а потоа вода, додека смесата не стане хомогена. Раширете го на дното и рабовите на тава од 20 см. Тестото тегнете го неколку пати со вилушка. Истурете ја смесата со тофу над ова тесто и печете на 150 степени Ц 20-40 минути. Резултатот е околу 8 порции.
Том омлет
* 500 гр. од мек, исцеден и сецкан тофу
* 5-6 печурки Портобело, исечени на парчиња
* 200 гр. од сецкан пипер
* 1 лажичка миро или вино Шери за готвење
* 1 лажичка соја сос со тамаринд, без пченица
* 1 лажица свеж, сецкан магдонос
* 1 лажичка брашно од кафеав ориз
* 4 јајца од земја, претепани
* дозволени зачини, зачинети, според вкусот
* 2 лажички маслиново масло
* Измешајте ги сите состојки освен маслото. Загрејте го маслото во голема тава. Истурете половина од смесата во неа и покријте ја тавата. Печете на тивок оган околу 15 минути, додека не се свари јајцето. Извадете од тавата и држете ја смесата топла. Повторете ги операциите со остатокот од смесата. Резултат 3-4 порции.