Планирање на мени Пазете се од масни сосови! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Во однос на фигурата, макси-менијата во никој случај не се зделка - патем, како и нормалните менија. Исто така, ќе се соочите со казни за пречекорување на сметката за маснотии и калории.

Советот на др. Елрот: „Состави го сопственото мени - од мали делови. Или заменете ги масните гарнитури како помфрит со салата. “Дури и ако многу се добие со ова, предметите од менито, како сосови и пијалоци, не треба да се игнорираат. Бидејќи тие можат да бидат доста значајни: Одлучувајќи се за кечап и против мајо, заштедувате до 370 калории и 40 грама маснотии. Особено во снек-барот, луѓето сакаат да плескаат дел од мајо кој е преголем на помфритот. Во основа, можете да дозволите бојата да ве води при избор на сос: Сè што изгледа црвено од домати, кафеава скара или жолто од синап, има малку маснотии и малку калорично. Пастелни нијанси како што се француско облекување розово, сос од забен камен светло жолто или мајо-бел сигнал за калории. Патем: тенки изглед на јогурт преливи често содржат пристоен дел од масло во прилог на мала количина јогурт. Пијалоците исто така не се корисни за калориите: безалкохолните пијалоци како што се колата имаат добра количина шеќер (околу 50 грама на 0,5 литар). Мала шолја е доволна за да ја задоволите жедта за Кола. Подобро: вода, шприцер за јаболка или светлосна верзија (сега достапна од скоро сите ланци за брза храна).

---