Планови за вежбање секој втор ден; Системи за обука
секој втор ден
на џобеј # 51 »13.09.2007 19:14 часот
на Ахили од питбул »19 септември 2007 18:59
треба да направите барем 48 часа пауза за секој дел од телото и исто така би било покорисно и многу поефикасно ако тој направи поделба од 3 или 4, тогаш тој може да го закопча секој дел поединечно и тешко наместо да стори сé за еден ден и само малку
не е готово, сè додека дебелата дама не пее
Еден мудар човек напишал:
Секоја година десетици илјади нови девојки го слават својот 18-ти роденден, добредојдени во џунглата!
на Саксија »19.09.2007 19:39 часот
Питбул-Ахил напиша: ова е срање.
треба да направите барем 48 часа пауза за секој дел од телото и исто така би било покорисно и многу поефикасно ако тој направи поделба од 3 или 4, тогаш тој може да го закопча секој дел поединечно и тешко наместо да стори сé за еден ден и само малку
2 дена = 48 часа?
Инаку, и изјавата не е точна, мускулите се многу подготвени за обновен стрес по 24 часа и уште помалку и исто така можат да го користат овој механички стимул за раст.
На пример, јас понекогаш ги тренирам телињата 6 * неделно.
Зошто треба да биде подобро за секого кога можат да закопчаат секој дел поединечно?
Дава доволно искуство со секојдневно тренирање на цело тело.
Не би било лошо ако ги проширите хоризонтите на оваа точка.
Ако тоа е точно за него, тогаш е совршено. Многу патишта водат кон Рим.
KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!
Клуб со топки. Борусија Дортмунд од 1909 година
Пијам узо, што правиш?
на 2Strong4U »20.09.2007 13:40 часот
на ПАГ напад »20.09.2007 19:08 часот
треба да направите барем 48 часа пауза за секој дел од телото и исто така би било покорисно и многу поефикасно ако тој направи поделба од 3 или 4, тогаш тој може да го закопча секој дел поединечно и тешко наместо да стори сé за еден ден и само малку
Сè што можам да кажам е: Вашата изјава е, релативно кажано, целосна глупост.
Јас само го кажувам ефектот на збир
Одг: секој втор ден
на ERM »20.09.2007 19:09 часот
Многу добар пристап!
Пристапот за обука на ГК е секогаш подобар од сплит-х - еден во сите
Како по правило, тоа го спроведуваат само што е можно повеќе
За да можете да завршите вежби за изолација во ТЕ - и тоа исто така
премногу често со МВ.
Питбул-Ахил напиша: ова е срање.
треба да направите барем 48 часа пауза за секој дел од телото и исто така би било покорисно и многу поефикасно ако тој направи поделба од 3 или 4, тогаш тој може да го закопча секој дел поединечно и тешко наместо да стори сé за еден ден и само малку
Извинете - но оваа изјава е срање.
Зошто?
- Регенерацијата на мускулите трае помалку од 24 часа.
Регенерацијата е 90% по 6 часа со вистинско количество храна
завршено.
- Со 3 или 4 лица, истите мускули се стресуваат премногу ретко.
Овој недостаток се обидува премногу често со обука до (врвниот) МВ
да се замени. Сепак, ова не само што влијае на мускулите (малку) повеќе-
носивост, но ЦНС (Шнел) преоптоварува, тетиви, лигаменти и зглобови
целосно непотребно оптоварен, имунолошкиот систем нападна.
WKM отсекогаш верувал дека би било многу препорачливо,
внимателно прочитајте еден пост пред да одговорите на него.
Во спротивна изјава не се подразбира напад врз (Г) личност!
_________________
. секогаш останете опуштени !
_________________
_________________